酵素の多い食事をがんばっています。
生野菜をたくさん食べ、果物を食べ、野菜ジュースも作っています
なら、なるべく
無駄に酵素を消費する事を辞めて行きましょう
まず１位から
●ストレス
●タバコ
●食べ過ぎ
●白砂糖
ストレスを避けて生きる事はできませんが、上手にコントロールして消化していきたいものです。
ストレス自体が酵素を減らすのではなく、
ストレスは活性酸素を増やし、活性酸素を酵素くんが分解してくれるので酵素大量消費してしまいます。
酵素の多い食事をしていても、ストレスを多く受けると、どんどん減ってしまうのですね～
ストレスが溜まりすぎないように、
それぞれストレス解消法は違いますが、
工夫して見よう
仕事の途中にリラックスタイムを入れたり、
ホッと出来る時間を作って一人になったり、時にはみんなでワイワイしたり。
あ、食べ過ぎには注意してください、、、
お酒は少量なら血流を良くするので◯
(良かったほー)
飲み過ぎるとアルコール分解のために酵素くんを無駄づかいしてしまいます。
タバコはもちろんダメ。活性酸素第１位ですね～
最期に砂糖です
わたしも甘いものが大好きです。
悪いと分かってるけど結構食べますね。ストレスにならない程度にやめていこうと思います。
砂糖がいけない訳はショ糖。ショ糖は胃で消化するのが非常に大変で、酵素をたくさん使って消化するそうです。
もともとサトウキビには他の成分もたくさん有るが精製して真っ白くする為に他の栄養素を精製し捨てています。という理由から精製された食品は、だいたい良くない。
もともとサトウキビには自身を消化するために必要な酵素が含まれているのです。
消化しきれなかったショ糖は、体に害を与える悪玉菌やピロリ菌の栄養になります。ピロリ箘は本来は胃酸に負ける菌ですが、ショ糖から栄養をもらって胃炎や胃潰瘍を起こします。
身体は悪玉菌を退治しますが、退治の後に出た白血球の死骸から、活性酸素が発生します ｍｍ皮肉～～
身体の不調のほとんどは、活性酸素の仕業です
まず酵素の多い食事をして、
活性酸素が発生しにくい暮らしを心がけて、酵素を温存しましょう
そして、酵素の働きが身体に行き渡る為に良い水を飲むように心掛けましょう
身体の痛み
腰痛、頭痛、胃痛、肩こり、目の疲れ、背中の痛み
ほとんど外科的要素ではなく、酵素不足と言われています。
そして、老化も早く言えば、酵素不足です。
つまり気をつければ、老化を食い止め遅らせることが出来る！！
わー自分の頑張り次第だ！！！