ってことで夜ご飯は軽ーくサラダ
キャベツの千切りサラダ
キャベツ 3枚くらい
ベーコン 好きなだけ
たまご ２個
アボカド 半分
めんつゆ(ストレート) 大さじ2
マヨネーズ 適量
サラダ油 大さじ1
☆キャベツを千切りにして水にさらし ておく。アボカドは1センチ角くら いに切る。
☆ベーコンは0、5センチ幅くらいに切 り、たまごは割ほぐす。キャベツは 水を切り器に盛っておく。
☆フライパンにサラダ油を熱し、たま ごを流し入れ、菜箸で3混ぜくらい して半熟で火を止め、キャベツにの せる。
☆そのままのフライパンでベーコンを 炒めたまごの上にのせる。
☆アボカドをトッピングしてめんつゆ とマヨネーズをかける。
ベーコンはブロックのものを厚めに切ったやつの方がおいしいです。
サラダ油が多いけど、油が多い方が卵がぶわってなる。でもダイエット中なら控えめで
ってあんり気持ちダイエット中やのにー(;ﾟロﾟ)(;ﾟロﾟ)(;ﾟロﾟ)
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