まごわやさしい

健康的な食生活ナイフとフォークキラキラ


ま…豆類


ご…ごま


わ…わかめ(海藻類)


や…野菜


さ…魚


し…椎茸


い…芋類



１日食材30種類以上キラキラ


目標ですクローバー