AnnaSpaです♡
最近また肌寒くなってきましたね
体調管理には十分きをつけて
お過ごしください
さて、今日は女性に多くみられる
セルライトについて書いていきます
よく耳にするかと思いますが
実はどんなに細い方でも日本人女性
のおよそ8割に見られると
言われています
ではセルライトと脂肪の違いって
ご存知ですか？
セルライトとは脂肪細胞が肥大化して
それにに老廃物が絡みつき
最終的にコラーゲンでガチッと
と膜をはってしまった脂肪の固まりです。
考えただけでぞっとしますよね
セルライトは一度出来てしまうと
自然に落ちることは無い。
と言われています(>_<)⚡️
たとえば、、、
ご自分の体でお肉が気になるところを
触ってみてください
きっと冷えているはずです
セルライトがたくさん出来ると
血管やリンパ管を圧迫してしまうので
血流の流れが悪くなり
体温が下がり代謝が下がります
またむくみやすい体にもなります
むくみをそのままにしてしまうと
また新たなセルライトができ
どんどん成長してしまいます
そうならないために日頃からの
食生活の見直しや適度な運動、
無理なストレスは溜め込まないように
するのがいいですね
あとは体を温める食材を積極的に
摂ることをオススメします！♡
たとえば今からの時期は根菜類や
アボカド、生姜やニンニク、唐辛子
などいいですね
逆に冷えたものや、体が冷える服
などは控えることも重要です
湯船もぬるめのお湯で20分以上が
理想的ですね
しっかりケアして冬に溜め込まない
よぉに頑張りましょう
