AnnaSpa♡です
なかなか更新できず久しぶりの
投稿になってしまいました
コメント下さった方々
ありがとうございます
だいぶ遅くはなってしまいましたが
返信しております
さて、今日は知っているようで
詳しく知らないプチ豆知識を
ご紹介致します
＊男性ホルモンの働き＊
①男性特有の大胸筋、腹筋など
筋肉がつきやすい
②タンパク質を筋肉や内蔵に変える
助けをする
③皮脂の分泌亢進を促す
④体毛の育成を促す
⑤性欲を高める
＊女性ホルモンの働き＊
①女性特有のヒップ、バストなどが
丸みを帯びる
②女性の生理や妊娠をコントロール
③肌や髪を若々しく美しく保つ
④食欲をコントロールする
⑤自律神経を安定させる
⑥記憶力を保つ
⑦骨を丈夫にする
＊お腹中心の肥満＊
女性の場合、更年期には入り、
生理がなくなって1～2年経つと
たいていコレステロール値が増加
します。これは閉経に伴い、
その値を下げる女性ホルモンが分泌
されなくなるためです。
よって血液は粘度を高めてドロドロ
になり血行が悪くなり代謝も下がるため
太りやすくなります。
太ってもなく、食事もバランスよく
とっているのにコレステロール値が
高い、こんな女性は、女性ホルモンの
減少が引き金になっている
可能性が高いです
また女性ホルモンのある、なしで
太り方も変化します
女性ホルモンが分泌していた
時の女性らしい脂肪のつき方と違い
女性ホルモンが減ると男性の
ビール腹のような、
お腹を中心に肉がつく男性型の
太り方になってきます
＊更年期の不眠＊
プレ更年期に入る女性は
同年代の男性に比べて不眠の悩みを
持つ人がはるかに多いと言います。
同じ女性でも更年期前の人に
比べて5割も多く更年期の女性の
3人に1人は不眠症に悩まされて
いるのです。女性を悩ます不眠の
三大特徴は寝つきが悪い、
睡眠が浅い、覚めやすい。
その原因はやはり女性ホルモンと
自律神経の関係が大きく影響
していると考えられます★
このようにホルモンの働きは
色々なことに作用しています
食生活にも気を配って
バランスよく保ち
日頃からストレスを溜め込まず
自律神経が乱れないように
することが大切ですね
私も意識しながら
気を付けたいと思います
