こんにちは！管理栄養士のあんなです。
夏の訪れの前に増える、ダイエット相談。
8年ほど、食事に対するお悩みを聞いてきましたが
この時期は特にダイエットに対する意欲が出てくるものです。
いくら食事制限やカロリー制限を頑張って体重が減っても、停滞したときにやる気を失いませんか？
なぜ食べていないのに体重が減らないのか。
解説しておりますので是非参考にしていただけたらと思います。
ブログ記事最後にも書いていますが、
大切なのはカロリーや体重目標など目の前の数字だけではありません。
自分の体調の変化に向き合って
無理のない減量をして健康的に痩せましょう！