産後数年経った今、
あの頃みたいに痩せたい！とずっと思っているけど
怒涛の毎日で
体型が崩れ
おばさん体型になった😭
流石に、どうにかしたい😭
って悩んでいませんか？
そして、できれば早く体型を変えたい！ですよね？
まずは
今のあなたの状態を確認していきましょう！
普段のデスクワークの時の
姿勢はどうですか？
こんな風に猫背姿勢や、
巻き肩になっていませんか？
あなたのその姿勢が
おばさん体型を加速しています😭😭
そんなの嫌じゃないですか？
本当に痩せたいと思っているなら
その姿勢を改善しない限り、
肩こりや、首コリも
治らないですし、
二の腕も太いまま…。
背中も大きいまま…。
おばさん体型を作っている原因は
ズバリ！
背中の筋肉がうまく使えず、
姿勢が崩れていることです！
だから、背中に脂肪を蓄えやすくなり
上半身に厚みが増し
おばさん体型となってしまうのです😣
その為、
少しでも早く解消しいなら
背中の筋肉を使うことがポイントです！✨
お客様も実際に変化しています！😆
では、早速やっていきましょう〜😉
脱！おばさん体型できた方法3選！
①背中のローラー
頭の上で肘同士を掴み、体を前後に動かして
肩甲骨周辺をほぐしましょう！
②Wで肩甲骨寄せる
肘を曲げてWを作ったら、腕を体にくっつけたまま
肩甲骨を後ろで寄せる、戻すを繰り返します。
肩甲骨を動かしていきましょう！
③拳の上げ下げ
背中の後ろで指を組み拳を作ります。
手のひらをくっつけたまま、腕の上げ下げをします。
実際にお客様にやって頂いたワークになります！
是非やってみてくださいね😉✨
ただ、人によって体型や姿勢も違うので
自分にあった方法がちゃんと知りたい！
おばさん体型、本気で卒業したい！！
という方は、
アルカリストダイエット9月スタート生
募集開始まで
あと5日お待ち下さいね🤗