今、目の前の現実が
うまくいかないように思えるのなら
何かが
整っていないということ
恋愛をうまくいかせたいと
ついつい
恋愛に関わることばかり整えようとしがちです
違うんです！
うまく行ってないときこそ
当たり前のことを
しっかり整えて
自分を大切にすること
が
なによりも
大切なのです。
・質のいい睡眠をしていますか？
睡眠はなによりも大切で
これだけで
気持ちが前向きになるものです。
恋愛なのに睡眠？？
と思ったあなたこそ！！
質のいい睡眠をとっていますか？
マイナス思考になることも
イライラすることも
彼の言動に不安になることも
”ここ”
がかかわっていることを忘れないでください
・太陽を浴びていますか？
朝５分でもいいので
お散歩してください。
それが無理なら
窓を開けて太陽を浴びてください。
自然の力をバカにしてはいけません
太陽を浴びるか浴びないかで
人の気持ちって
変化するものなのです
私はヨーロッパに引っ越してきた当初
とても気持ちの落ち込みが激しくて
暮らしていけるのか？と悩みました
ヨーロッパ生活の経験者なら
ご理解いただけるかと思いますが
日照時間が少ない
ヨーロッパでは
当たり前のように浴びていた太陽が
当たり前じゃなくなるのです
だから
気持ちが落ち込みやすくなる
その頃
彼とは喧嘩ばかりでした
今でも太陽は恋しいですが
太陽が見えなくても
朝は外に出て少しでも歩く！
ということをしています
太陽最強です！
・お風呂に浸かっていますか？
海外生活の長い私には
これもこっちでは中々難しいことでした
今はバスタブがありますが
以前はない時もあり・・・
海外生活では
バスタブのあるおうちも少ないのは
海外生活経験者ならおわかりかもしれません
あったとしても
日本のようなバスタブじゃない
私は邪気というものを信じています
お風呂って邪気を払ってくれて
身体を整えてくれるものです
だからこそ
お塩を入れたお風呂にゆっくり浸かりたい！
今はそれが可能ですが
出来ないときは
足湯を楽しんでいました
身体を温めてあげることで
気持ちも整います
・自然に触れていますか？
公園だとか
海だとか
自然に触れられる場所に行くことは
とても大切です
地球のパワーってものすごいんです！
だからこそ
目には見えませんが
自然の中で
ゆーっくりコーヒーを飲んだり
手で触れたり
深呼吸したり
それだけでOK！
身体の中から整えてくれます！
・運動してますか？
ストレッチだけでもいいんです！
身体を動かしてあげましょう！
５分歩くだけでも最初は良い
激しいワークアウトを毎日しろ！と言っているわけではないのです
ラジオ体操だっていい！
朝、コーヒーを淹れている間
スクワットだっていい
それだけで
身体も気持ちも変化が起きます！
・お掃除してますか？
お部屋散らかっていませんか？
玄関やお手洗いを毎日お掃除していますか？
机の上は散らかっていませんか？
ちゃんと拭いていますか？
目に見える場所、
使う場所、
目の前のことをしっかり整える！
そこから現実が変わっていくのです。
・断捨離してますか？
思い切って着ないお洋服を
えい！と捨ててみましょう
昔、
私はこれを実践したのです
いつか着るかも？
もったいないし・・・
誰かにあげれるときまで・・・
なんて思いながら
クローゼットの中に
たんまり着ないお洋服が溜まっていきました
一年以上着ていないものは
思い切って
えい！と捨てました
貰ってもらえるものは
貰ってもらったり。
すると・・・
目の前の現実の流れが変わっていきました
これは
お洋服だけじゃなく
おうちのなかの物や
引き出しのもの書類
過去の思い出などなど・・・
見ると
要らないものって結構あります
それを捨てるだけで
現実＝気の流れ
が変わっていきます
（捨てる基準は人それぞれです）
捨てた後
必要なら買えばいいだけのこと
買えないものはしょうがないですが
写真だって
オリンピックが開催されるより
見る確率は低いのです・・・ｗ
だったら
無くてもいいかなぁともたまに思ったりｗ
私の知り合いは
卒アルまで捨てたそうですｗ
「生きてる間に数回じゃない？
普通の写真より見なくない？」
とのこと・・・
ま、確かに・・・
断捨離ってかなり
現実を変える効果あります
・
・
・
上で紹介したことは
国際恋愛に何が関係あるの？
と思う人ほどしてほしいこと！
あなどるなかれ！
基本の基を！
です。
やってみて効果を実感してみてください
現実が良くなることの効果を
私が保証します。
Love,
井藤アンナ