恋愛をしていると
普段ならしない判断をしてしまったり
感じたことがない感情で
行動してしまいそうになったり
心の感じ方に驚かされることが多々ありますよね？
昔むかーし、
彼と一緒に参加するはずだった
バーのイベント前日
大喧嘩をして
それぞれ
友達と参加・・・
彼は泥酔？くらいの大酔っ払いで
現れ
ワタシの挨拶も無視し
私の目の前で
セクシーな女性と体を寄せ合って踊りだしました。
それを目の前で
見た私は
今まで感じたことのない感情を感じていることに気づきました。
怒りなのか
嫉妬なのか
カラダの中心部から
まさに
湧き上がるような感覚で
熱いものが
発生している感覚
グラスを持っている手には
力が入っていて
そのグラスを
彼に投げつけてやりたい気持ちになりました。
まさに
”冷静じゃない一瞬”
がそこにはありました。
そんな一瞬を感じたとき
まずは
”私冷静じゃないな”
ってことに気づくことが大事
それだけで
グラスを投げつけずにすみます。
笑
そして、
鼻からゆっくり息をする。
私はこの呼吸のとき
私を助けてくれる呼吸だ！
と思って吸い込みます。
安定剤を注射するかのように。
吸えば吸うほど
安定すると思って
鼻からの呼吸に意識して吸います。
で、
見ない。
☝
これに限ります。
気分が悪いものに
関わると
私まで悪い人になっちゃう！
感染しちゃう！
そんな気持ちで
無視をする。
感覚的には
”この目の前の嫌な人は
月収1万円レベルの人。
今の私は、
月収100万円なのに
関わったら感染して
明日から
月収１万円になってしまう！”
☝もしこれが本当なら
わざわざ関わりませんよね？
（収入の多さを卑下している内容ではございません、例えです
自分のレベルが下がってしまうってこと。）
（電車の中でマナーの悪い人に出くわしたり
イライラすることがあるときにも
そう考えます）
もちろん
これが出来ないから
冷静じゃないんじゃん！
というかもしれません・・・
が、
自分の感情を感じられるのは自分だけ。
イライラする
とか
ワクワクする
とか
それを感じるのと同じで
毎日
練習していればできます。
グラスを投げる女より
そんな男とはバイバイの女
私は後者を選びます。
ちなみに、
こんな状況では
酔っている彼を目の前で注意するより
翌日のランチや
酔いがさめてから
大人しい声で
注意するほうが
外国人メンズには
効果的です。
自分の質をどんどん
あげていきましょう
P.S：
今日の内容は何かお役に立てたましたか？
何か
取り上げて欲しい内容などあれば
お気軽にご連絡ください
annaitou55♦gmail.com
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いつも応援ありがとうございます
Love,
井藤アンナ