こんな時代だからこそ
毎日の
有難いことに目を向けて
感謝
してみませんか？
私はもうかれこれ
5年くらいでしょうか
この感謝
を習慣にしています。
一時期毎日ではなく
減ってしまったことがあるんですが
それによって
この習慣がどれだけの
HAPPYを私に運んでくれてるのかに気づくことができました
私の場合は
ノートに
その日あった出来事の中で
嬉しいことや
有難いことをただただつらつらと書き続けるだけのもの。
世の中では
【感謝ノート】
なんていわれています。
その感謝ノートを毎晩寝る前につけたり
大好きなカフェで書いたりを習慣にしています。
・運転中の信号が全て青！凄く気分が良かった！ありがとう！
・電話で母と楽しく会話ができた！ありがとう！
・母が元気に過ごしてくれていることが嬉しい！ありがとう！
・欲しいものがセールになってた！ありがとう！
・カフェの店員さんが感じよかった！嬉しい！ありがとう！
・猫に癒される時間にありがとう！
・いい運動が出来た！私のカラダにありがとう！
などなど
他愛もない日常生活の中の
小さな小さな
当たり前と思えることに感謝してみる。
最初は慣れずに
思い浮かばないかもしれません。
が、
書いていく間に
どんどん湧いてくる！
そのうち慣れれば、
腱鞘炎になるんじゃないか？
ってくらい書き出したいことだらけになりますｗ
そして
書き終わるころには
”なに？この心地よさ！”
と
全てがワクワク
ウキウキ
何だかHAPPYで覆われているかのような気分になりますｗ
寝る前に私は行っているので
目覚めは最高！
そして、
その日一日
気分の良い一日になります
お家で時間あるとき
大好きな飲み物を用意して
書き綴ってみるのはいかがでしょうか？
大大大
お勧めです
写真は以前何度も載せさせてもらった春馬くん
お借りしました！ありがとうございます！あぁぁぁ可愛い可愛い可愛い！！
天使に癒されながらノートワークします
最後まで読んでくれてありがとうございます
ポチっとしていただけると嬉しいです！
いつも有難うございます！
Love,
井藤アンナ