あなたがお家に居る時間を
ただボーっと過ごすだけじゃなく（それをしたいのならそれでもOK
）外に出ない間に・・・
次回会った彼が
「おっ！
」となるようなあなたになる！
そんな時間を一緒に作っていこう！！
それは
ワークアウトだったり
国際恋愛の意識だったり
みんなで相談をシェアだったり
今日はみんな一緒にストレッチ♡
ストレッチ！！
家に居るとカラダが鈍ります。
ストレッチだけで何が変わるの？
なんて甘く見ちゃいけません。
ストレッチあってのワークアウトと健康です。
血の流れやスムーズな筋肉
色んなことに必要不可欠なストレッチ！
これをやるだけで
カラダは全然変わります
ここでは
私の独断で「いいなぁ」と思った動画で皆さまにごしょうかご紹介！
動画お借りします。有難うございます。
モデルのAmiさんという方の素敵な動画です。
綺麗な方！！
（動画お借りしました♡有難うございます）
是非ぜひお試しあれ！！！
やるときのポイントは・・・
ひとつひとつの部位を意識しながら
「いつもありがとね！」
そんな気持ちを流し込むイメージでストレッチ。
私はいつもそうしています。
お家で出来る美作りです
今こうして平和にお家で過ごせることに感謝ですね。
自由に動く健康なカラダに感謝ですね。
ストレッチ
どうだったかなど
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感想も聞かせてくださいね。
最後まで読んでくれてありがとうございます
ポチっとしていただけると嬉しいです！
いつも有難うございます！
Love,
井藤アンナ