粗食

甘いものを食べ過ぎたので
今夜は粗食にしました

ひじきと人参、インゲンの和えもの
炒めたひじきと別に火を通した野菜を
後で和えるのがポイント
サラダ感覚です

伏見唐辛子の炒め煮
黒胡麻をたっぷりかけて

鶏の手羽焼き
あっさりと塩とごま油でグリル

これに大根のおみおつけと
七分つきのご飯

胃に優しい夕食でした



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