思考を書き換えて、希望する現実を創る実験。

前にもブログに書きましたが、

"今"にフォーカスする癖がついたおかげで連勤が辛くなくなりました

(以前は連勤がすごく嫌で、あと何日で休み…とか考えては憂鬱な気持ちになっていました。)

でもやっぱり悩みの種を生むのは仕事…。

…と思い込んでるからなんでしょうけど。笑

特にめまぐるしく変わる状況の中で、すごく良い状態から悪い状態へ一瞬で変わったりもするんですね

そこで起きたことに対してアタフタしますね？

そうするとその波動に一致する出来事が次々に起きるワケですね？？笑

だから自分のココロを整えることをしようとするんですけど、やっぱりその出来事が頭を支配します

そこで、その思考を「いい気分」の思考に書き換える必要があると思いました。

今日仕事である方にとっても嫌なことをされて…

私のやったこと

まず、iPhoneのメモ帳を開きます。

そしていまの思考を書きます。

次、その下に気分が良くなる思考を書きます。

上に書いた思考でいると、いやな気分。

つまり波動は下がり、また同じような現実が創られます。

でも下に書いた思考でいると、いい気分！！

「あなたがいい気分でいること以上に大切なことは何もない」

はい、思考の書き換え完了です

モヤモヤしたいやな気分を書き出し、

こうやってステップを踏むことで

スッキリとスムーズにいい気分に移行できました。

自然に、というよりは

「いい気分になりたいから、いい気分の思考をえらぶ！」

と意識して行わないとなかなか出来ません…。

(無理やりポジディブにはなれないのと同じです)

これが慣れてくればアタマの中で出来るんでしょうけど、私はできないのでiPhoneのメモ帳を活用。

むしろ気持ちが元気になりすぎて、しまいには

「っていうか、

直属の上司でもないクッソババアにいやな気分にさせられる筋合い無いよね！！？？？」

とか考えてます(でた！口の悪さ)

あー、いい気分

これやったら明日以降、どうなるかな？？

やっぱりたのしく実験しなきゃ！ですよね。

さて、寝るまでは好きなことで埋め尽くして

今日もしあわせに眠ろうっと

Anna