スクリーンに"現実"を映し出すのは
"ココロ"という映写機。
だから外側を変えたかったら内側を変えよ
ということだった。
それって美容に通ずるものがある！！
って最近気付いたの。
特に女性って、
月経前後にホルモンバランスが崩れることから
PMSとかでココロの状態が
不安定になることがある。
そんなときはやっぱり肌に不調が出るし、
逆に恋愛をしているときなんかは
快感ホルモンのエストロゲンが出て
肌がぷるんぷるん、綺麗になったりする。
いい意味でも、悪い意味でも 笑
肌や髪に表れるのですよね。
それに私たちのカラダを作っているのは
やっぱり食べ物。
例の食生活の変化が起きてから、
カラダに入れるものには
本当に気を遣うようになりました。
エネルギーの高いモノしか口に入れない、
はもちろんなのだけど
必要な栄養なども考えるように。
食べる量が少ないから厳選するようになった。
発酵食品、タンパク質、色のある野菜…。
サプリメントも飲んでいるけど、
やっぱり日々の食事って大切。
するとやっぱり肌はキレイになっていく。
あ、あと今日やっと体重を測ったの。
(今まで頑なに測ってなかった 笑)
夏から9キロ減ってた！！！驚
(10キロって言わないところがリアル)
服のサイズも違うし、
周りから言われるからどんなものかと
思っていたけど…
一切運動ナシ、食生活の意識だけ。
今までどれだけ惰性で食事していたの
って感じよね…。笑
でも特に我慢もしていないし、
ストレスフリーでここまで来ています。
ちゃんと栄養は摂っている(つもり)だから、
病気にもなっていないしお通じも問題ない。
そうそう！
栄養って食べものだけじゃなくて、
ココロの栄養もたくさん補給しているのですよ。
私にとってココロの栄養は美容。
だから美容イベントに参加したり、
コスメに触れることでココロの栄養補給を
常にしています。
だから外側に表れる。
最近やたらと外見をほめてもらうことが
多くなったけど、
それも結果かなーと思っています。
まぁそんなこんなで
今かなりクリアになっているから、
(色々なにごりが抜けていった感じ)
ちょっとやりたいことが見えてきたの！
考えると気持ちがふわっと上がるような、
そんなこと。
具体的に動き出したらこちらにご報告します♡
Anna