なんの根拠もないけれど、自分は長生きしそうだと思っている
昔から、漠然とそう思っていて、
だから、というわけではないけれど、ジャンキーな食事はめったにしないし（ストレス過多なときと、病気になって嗜好がおかしくなるとき以外は）、
どちらかといえば健康志向。
これはきっと、はじめから長生きすることが決まってるから、こういう思考で、こういう嗜好、なのかもしれないとさえ思う。
それと、
もともとお散歩は好きな方ですが、
歩くことを意識的に、というか、
意識的に下半身を健康的に維持しようと考え始めたのは、5〜6年くらい前。
若々しいご年配の方々は、足腰がしっかりしているということを、たくさん目の当たりにしていたから
最近お目にかかった98歳の御長寿さんは、ゆっくりだけどしっかり歩く方だった。
彼女は整理整頓の才能に長けていて、そのシステムを明確に説明してくれた。
なんて可愛らしい方なんだろうと感心を通り越して感動した
そして、胃腸が元気な御長寿も、やはり若々しい。
胃腸について言うと、
テレビとかで若々しい御長寿が、お肉大好きとか、脂っこいものも全然いけるとお話しているのを聞いて、
そうか、肉を食べると長生きできるんだ、
という方向になる場合があるけれど、
個人的には、それは逆だと思っている。
胃腸が元気だから、今も変わらずお肉大好き、
てことだと思う。
結果、肉に限らず食事が楽しくできて、栄養もしっかり摂れて（吸収できて）、若々しさを保てる。
てことだと。
足腰でいうと、
そもそもご年配に限らず、30代、40代であっても、
ケガとかで動けないと不調になる。
筋肉量が落ちるだけでなく、食事にも影響するし、便通も悪くなるし、何より浮腫む。
それが、年齢を重ねれば重ねるほど、影響は大きく出る。
しかも、骨自体がもろくなってくるら、少しの間動けないだけでも、かなりの不調をまねくだろう。
年齢を重ねても、足腰元気だと、精神面にも大きく良い影響を及ぼすから、いつまでも若々しさを保てる。
自由に動ける、外へ出られる、どこへでも行ける。
だからいろいろな可能性があり、だから想像し、考える。未来がずっと明るくいられる。
内臓に関しては、鍛えたり老化を抑えるのは難しいけれど、足腰なら今からでも全然遅くない。
特別な運動はいらなから、とにかく歩く。
私はお散歩だけでなく、電車に乗るときは座らない。
なんならつり革にもつかまらない。
（つかまらなくても立っていられるから
）
この頃はだんだんと暖かい日も増えてきて、なにより体重が落ち始めて、なおさら歩くことが楽しくなっている
先日は1駅歩く予定が2駅歩いた
昼間の青空の下を歩くのも気持ちいいし、
夕暮れの雲の下を歩くのも心地良い
これからもっとお散歩日和が増えてくるのが今から楽しみ
鍛えるためじゃなく、ダイエットのためでもなく、
気持ちいいから歩く。
それが私には合ってるんだなぁ