チキンハンバーグ♪

今日はチキンハンバーグでした

鶏ﾑﾈの挽肉にみじん切りにしたエリンギ&玉ねぎをいれて、和風だしで味付けしました♪

そしてテリヤキソースをかけました

鶏挽肉なのでヘルシーです(*> U <*)

･チキンハンバーグレタス添え
･おくらの胡麻あえ
･冷やしトマト
･豚汁

でした

今日は藤井くんは練習試合で、ちょうクタクタになって帰ってきました瀨

食欲もないみたいだったけど、夏バテしちゃいそうだったので
しっかり食べてもらいました

お疲れさまです(＞＜)

ささみのﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｰｽﾞ焼き♪

今日のお夕飯は

ささみのチーズ焼き

ささみの中にチーズをいれて焼いて、こぼれてきたチーズをパリパリにしました(*> U <*)

モバレシピ♪

あとは藤井くんの大好物の揚げ茄子と豚しゃぶのサラダ♪
今日も喜んで食べてくれました

･ささみのﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｰｽﾞ焼き
･揚げ茄子と豚しゃぶのサラダ
･ほうれん草の胡麻あえ
･もずく酢
･茶豆
･玉ねぎとｷｬﾍﾞﾂのお味噌汁

でした♪

今日は海老ピラフ♪

にんじん玉ねぎをみじん切りにして海老&コーン&洗ったお米と炒めて味付けしてから、炊飯器で炊きました

かんたーん(*´∀｀*)

ちょう美味しくできました

あとは柚子胡椒パスタ♪

･海老ピラフ
･ベーコンときのこの柚子胡椒ﾊﾟｽﾀ
･野菜のスープ

でしたー

今日は生野菜なしです♪