前回の投稿から転職、引越し、新生活と落ち着かない毎日でした😅
今は犬と共に何とか生きています。
ウィルも5/2で1歳になり、
大きな病気もなく過ごしています✨
私の方はストレスを食にぶつけ続けたら体重があっという間に増え、下っ腹の周りが特に悲惨なことに💦💦💦💦💦
これはダイエットを始めないと取り返しのつかないことになる( ; ᴗ ; )
まずは摂取カロリーを減らしたいので
間食禁止21時以降は食べない夜は家族がいるので腹八分目までOKカロリー計算をしていきます。
下っ腹を引っ込めて、くびれを作るぞ
体重45.6kg朝食
トマト2個 20kcal納豆 64kcal合計84kcal
夕食
油揚げの納豆詰め 330kcal水餃子8個 320kcal生姜焼き 380kcal合計1030kcal
夕飯をもっと減らさなきゃ💦