自然と感情コントロールができるようになるヨガセラピー
愛知・名古屋 / 現在はオンラインでヨガレッスンしています
大手ヨガスタジオで４年勤務しフリーランスへ転向
一般社団法人ヨガセラピスト協会 名古屋局長
心と体の正しい使い方をお伝えしおうちでも継続できるようにサポート
なんとなく感じていた不調を改善します。
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みなさんは こんなことありませんか？？？
これ、全部過去のわたしです。
今でこそ人前に立って指導したり意見を述べたりしていますが
過去の私は人見知りで引っ込み思案。
人前で何かを話したり、人とコミュニケーションを
とったりすることが苦痛でした
（こんなに笑顔で人前に立つ日がくるとはなぁ。。。
）
↓
そんな自分に自信がない私が「ヨガインストラクター」を目指し、
人見知りを克服した上に、管理職やヨガセラピスト協会名古屋局長にまで
なったお話を書いていきます。
私がヨガのインストラクターを目指したきっかけの1つに
「自分を好きになりたい」
ということがあります
みなさんはいつごろから
自分に対して「好き・嫌い」のジャッジをするようになりましたか？？
私はおそらく小学校の時からです。
そもそもの人見知りになったきっかけは幼稚園。
みんなで輪になって先生が「女の子！！」と呼びかけたら女子全員が立ち上がって
「男の子！！」と呼ばれたら男子全員が立ち上がる。
そんなゲームをしていた時でした。（どんなゲームやねん。。笑）
私、「男の子！！！」の時に聞き間違えて自信満々に立ち上がってしまったんです
笑
そしたら「わぁ！！あんな男の子だってぇええええ！！！」なんてからかう子がいるんですよね
笑
もうね、5歳くらいのちびあんなは間違えてしまったことが恥ずかしくて恥ずかしくて
そこから間違えることが怖くなってしまい、誰かの一歩後ろを歩くようになったり
誰かの意見に合わせるようになったり、一番に手を挙げることを控えるようになりました
これが無意識に体に染みついてしまい、引っ込み思案の人見知りに変身したきっかけです
その後、小学校に入ると思ったように友達とコミュニケーションが取れず
「人見知りの自分」なんて嫌いだ！！
って思うようになります
さあ、人見知りの皆さん！！
ここまで読んでみてどうですか？？？
自分の人見知りのきっかけって自分が思っているより
ずっとずっと昔のことがきっかけだったりします。
人見知りを克服したい。と思っている方は
まずはきっかけを見つけ出してください
そしてそのきっかけが自分にもたらしたことは何でしょうか
私の場合は
【自信満々に立ち上がった
間違えたからかわれる間違えることが恥ずかしい自信満々に答えることが怖い引っ込み思案になる 】
という流れがありました。
この流れを知っておくとどこを克服したらいいかが分かりやすくなります
さぁ！！ここでひとつワークです。
自分が人見知りになったであろうきっかけ、出来事を
紙に自由に書き出してみてください
思い当たる節があれば、その出来事を深く掘り下げてみてください。
すべてのことに「なんで？？？」を自分に聞いてみましょう
合っている、間違っているの判断はせず
思い当たること全部！です
何度も言います。
自由に！です
ここポイントです！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
例：人見知りになたきっかけは？
多分幼稚園ごろかなぁ。（なんで？）
あの意味不明なゲームをしてた時だと思う（なんで？）
男の子の時に間違えて立ち上がったから（なんで？）
男子にからかわれて恥ずかしかったんだ（その結果どうなった？）
間違えることが恥ずかしくて怖いものだと思うようになった
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
みたいに自分と対話してみてくださいね
あ。もちろん人見知り以外のことでもいいですよ
気が強い、赤面症、人の目が気になる、、、など
この機会に自分のことを知っていきましょう
次回の投稿は
【自分に自信がない私が「インストラクター」を目指し、人見知りを克服した方法】
同じように人見知りがゆえにうまく人とコミュニケーションがとれない方に
なにかヒントになることがあればと思います
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