もともと準備食2日、
断食後初めて口にする食事、、、、
トレーニングも徐々にはじめていきます！
断食5日のファスティングプランを立てていたのですが、
4日目から全くお腹も空かず、
フラフラにもならないということで、
断食期間を7日に延長しました(*^^*)
体内のケトン体が出てくるのが3日目からということだったので、
5日より7日の方がお得！
ということをファスティングせんぱや先生にも聞いていたので頑張りました！！
全然まだまだ続けられそうだったのですが、
第1回目ということで今回はここで終了！！！
回復食に入りました！
断食後初めて口にする食事、、、、
重湯と薄いお味噌汁でした！！
それと試しに購入してみたゼリー状の酵素。
重湯がこんなに美味しいと感じるとは。。。
食べられることに幸せを感じました。
ファスティング後の私の胃はまだ赤ちゃん。
離乳食を思い出します！
回復食1日目はこんな感じの食事でした！！！
2日目からはおかゆが食べられる♡
今からおかゆが楽しみです！！！
トレーニングも徐々にはじめていきます！