痩せる！？

先週から『糖類制限』＋ﾌﾟﾗｽ『漢方薬』を始めたせいか、若干痩せてきました

この調子で健康で綺麗な体を目指したいと思います！！

最近の私が取り組んでいることは、
・甘いものを控える
・冷たいものををとらない
・目をいたわる
・夜は炭水化物を控える
・湯船に浸かる
等です。

この中でも『目をいたわる』のはなかなか難しいですね～
仕事ではパソコンを使わなきゃいけないし、休憩中もついついスマホを見ちゃうし。

せめてもの抵抗で、仕事の時はJINSPCをかけてます。私はハイコントラストレンズを使っていて、ブルーライトを50％カットできるみたいです。

気になる方は↓
http://www.jins-jp.com/sp/st/jins-pc/lineup/

目の疲れをとる方法については、これから勉強したいと思います～(о´∀`о)

目の疲れ女性ホルモン

今日も無事漢方薬を飲めました(笑)
甘いものも食べてませんグッ

さて、先日漢方の先生とお話したときのことです。
先生からじーっと目を見つめられ、『目が疲れてますね。生理不順は、目からもくるんですよ。』と言われ衝撃をうけました

私は毎日、スマホやパソコンを何時間も見つめています。
しかし、そんな生活を送っていても両目の視力が良いのがプチ自慢でした。

続けて、
『後三年(３０歳過ぎたら)したら、一気に悪くなるよ～』
え！？そんな～

詳しく話を聞いてみると、
視床下部という部分があって、そこは特に目の緊張やストレスの影響を受けやすい部分だそうです。

視床下部は、 体温や代謝の調節、睡眠、生殖など、自律神経をコントロールしている重要な部分そうです。(知らなかったよ)

スマホやパソコンを見ることで、目の緊張やストレスが続くと、視床下部からの女性ホルモン分泌の指令がうまくいかなくなり、生理不順などがおこるそうです！

目って本当に大切なんですね大事にしてあげなきゃ



今日、職場で頂いたブドウ



葡萄って目にいいのかな？やっぱりブルーベリーが一番？

漢方薬のお値段。

体質改善(主に生理不順)のため漢方薬をのみはじめてはや数日。

だいぶ漢方薬の味に慣れてきました

約1ヶ月分の薬をもらっているので、
まずはそれをしっかり飲みきりたいと思います！

ところで、約1ヶ月分の漢方薬のお値段って…

漢方薬は結構お値段が高いとは聞いていましたが、私の場合１日約400円でした。
調合内容によってお値段には差があります。
正直、高いな～と思いましたが、ずっと悩んでいた事から解放されるのならと思い漢方薬をのむことを決意しました。

まだ効果は現れていませんが、これからが楽しみです

次回は
  ・胃腸を元気にする
  ・目の疲れと女性ホルモン
  ・あれを飲むと体を冷やしちゃう？
等について書けたらいいな(笑)