心臓疾患があり症状緩和の為、徐脈の薬を服用しています😅
容量を徐々に増やしていき、現在心臓はとても調子が良くなりました😊
(改めて薬のスゴさと恐ろしさを感じてはいますが…)
ですが…
先月、失神してしまいました😣
何がつらいって
完全に意識を失って倒れるので、意識が回復してからケガが発覚します(-_-)
今回私は、左側頭部の痛み、首の捻挫、肩の痛み、左足首全体の内出血と激痛😢
骨折は何とか免れましたが、倒れる場所や倒れ方によっては骨折も有り得るとのこと…(>_<)
１ヶ月が経ち、やっと回復した感じです。
原因はいくつか考えられるのですが
主治医から『頻回に起こるようなら容量を減らす事も視野に入れないといけない』と言われ悲しくなっていたところへ
『ウソみたいな訓練法があるんですけど参考にされますか』とな(ﾟ_ﾟ)
渡されたのがこの文書
起立調節訓練法(チルト訓練法)
失神回避法と一緒に記されていたこの訓練法
私の症状に有効なのかは分かりませんが(笑)取り敢えずやってみる事に…😊
同じ姿勢で30分
けっこうキツいです(*T^T)
発作の誘因となる脱水にも気を付けながら
文庫本、スマホを片手に頑張ります！o(｀^´*)