健康な歩き方

腰から前にだす歩き方を意識してみよう
そして、お腹をへこませることを意識しよう
腰がすごくいたくなったとき、反らすと私の場合痛みが和らぐけど、なくなりはしない。

マッケンジー挫折

ダメだよくならないエクササイズも簡単だけど、定期的にできないし。なんで、こんなにブームになったのかなあ？

マッケンジー挫折

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