139日目

朝 食

ふすまロールパンのハムサンド
ヨーグルト
ブラック


昼 食

ふすま食パンのおからポテトサラダの
サンドイッチ
デコポンのジュース


夕 食

スムージー（バナナ、イチゴ、ブルーベリー、ヨーグルト）

イカの唐揚げ


只今の体重 59.2kg
体脂肪率 27.1%


月一の女の子の前なのか
体重が増えてる⁇


耳つぼしたのになぁ…
タイミングが悪かったかな


なかなか減らないです



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