メロディに

癒される。

苦しみの原因

もう一つわかったことがあって、
それは　自分を隠すこと。

「こうでなければならない」ことに捉われて、本当の自分を隠している。
だって、こうでなければならないから。ダメな自分を見せないようにしている。

こうでなければならない自分に捉われて、話す気がなくなってるのかもしれない。
うまく話せなくなってるのは、話すのがイヤになってるのは、そういうワケかもしれない。

だから「話すのが辛い　話したくない」と思ったら、それは自分が自分を隠してるってことに気付く。
そして「こうでなければならない」ことに捉われることをやめて、
そのまんまの自分でいる。

真面目を

やめたい。

勉強していると

勉強する時間を与えられている、ということに気付いた。

こんだけこの勉強してていいのか、と思ったところで気付いた。
さっきまで「何を勉強しているのかわからない」なんて考えていた。

勉強できることは、勉強する時間が与えられているということ。
それは、当り前ではないということ。

元気になると

歌うことが出来る。
元気がないと、歌わない。

這い上がる

これだ。這い上がりたい。

満足しないこと

働いているからといって、それで満足しないこと。
職場のことで悩んでいるより、先のことを考えて、
今自分に出来ることをやっていくこと。
仕事だけじゃなくて、休む時間も、やりたいことをやる時間も必要だけど、
先のことを考えながらやっていくこと。
考えるのを止めないこと。悩むことはしない。考えるのをやめないこと。
悩む時間を考える時間にすること。自分に悩む時間を、出来ることをするための時間にすること。
出来ることをしていくこと。考えるのをやめないこと。先を先を見ること。
自分のことを悩まないこと。
今必要なのは悩むことより出来ることをやっていくこと。ただそれだけをやっていくこと。ただそれだけ。
ただそれだけを考えること。悩まないこと。

やりたいこと、

出来ることだけをやっていけばいい。
不安になったり、焦ることはしない。
やりたいこと、出来ることだけをやっていく。
不安を考えない。辛い、苦しい、どうしよう、じゃなくて、出来ることだけやっていく。
出来ることやって、やりたいことして、進んでいく。

今できることを

考えるしかない。
今できることをやってくしかない。
出来ないことがあるならこれから出来るようにやってくしかない。
不安になって考えてるなら何でもいいからやってくしかない。
未完成で不完全でいいからやってくしかない。
ダメでいいからやってくしかない。
ダメなら出来るようにやってくしかない。

苦しみの原因は

「こうでなければならない」に捉われることと、
出来ないことをしようとすること。

出来ないことをしようとするから、自分を大きく見せようとして頭を抱える。
大きい自分など出てこない。
小さいからこそ自信をつけたいが為に出来ないことに手を伸ばそうとするのか。

去年１年間、自分に出来ることをやって少し自信がついた。
人間らしい考えも出来るようになった。
させてもらえるという環境を与えられていることに感謝することを改めて忘れてはいけないと思う。
ものすごくこれは特別なことだから。私が不幸であるはずがない。

今、こういう立場にまた戻って、また同じ過ちをしようとしていた。
出来ないことに飛び込もうとする癖は相変わらず直っていないらしい。

今しなければいけないことは先延ばしにしないこと。
やめないこと。