ウォーキング&ランニング

釣りやスキーをする為には

結構な体力が必要だ

体力が無くても

出来なくはないが

楽しくないし

なにより危険だ

50歳をすぎて｢最近、気力・体力が落ちた｣と思ったら読む本【電子書籍】[ 平澤精一 ]

実はすでに

ウォーキングは始めているのだが

そろそろランニングも始めたい

新釈　走れメロス　他四篇（1） （角川文庫） [ 森見　登美彦 ]

そんな訳で

昨日の体重

Tシャツとパンツ履いてるから

−0.2くらいだとしても

75.8kg

ヤベエです

2ヶ月で4kgくらい増えてる

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まだ身体が慣れていないので

ずっとは走れないので

ウォーキング&ランニングです

行ってきました

よし！

−0.8kg

最初はね〜

減るんですよね〜

目的はあくまでも

体力作りですから

体重は目安ですけどね

67kg

くらいを目指したい

頑張りま〜す