お久しぶりの更新
みなさまお元気ですか？(`・ω・´)
私は相変わらず
のほほんとやっております_(:3 」∠)_
東京にやってきて４ヶ月…
旦那に食費を貰ってたから気付かなかったけど
糖質は安い∠( ˙-˙ )／
食費節約のために
パスタと米ばっかり食べてます( ˆoˆ )/
体重は58～60kgと
まあまあキープ出来てるけど
体型が明らかに変わった(´^p^`)
62kgの時に履いてたゆるゆるジーパンに
腹肉が乗るようになったもん(´^p^`)
7月に水着イベントもあるし
このままじゃアカンけど
今までのように、バランスを考えて〜とか
低糖質食材で代用して〜ってのが面倒なので
meat 肉 200g
egg 卵 3個
cheese チーズ 130g
をベース量に食べるmec食を
始めようと思います(*｀ω´)ﾉ
大量のソーセージとゆで鶏
チーズとゆで卵
最近ハマってる
肉団子ときのこのキムチスープ
これらをベースに
とりあえず２週間ぐらいやってみる(`・ω・´)
今日の昼ごはんは久しぶりの肉
※ご飯は残しましたん
ステーキ300gにご飯と味噌汁食べ放題で
1000円とかコスパよすぎぃ！！！
ガリマヨソース(別途120円)も美味い♡
毎月29日は880円らしいから
また行かないと(๑• ̀ω•́๑)✧