バイトお疲れ

バイト疲れましたわ<(_ _)>
なんしだるかったww

今から家帰って６時から
遊んできます

バイト休憩中

０3時から1０時までバイト。
休憩中です

また夜に更新します
夏休みは自分磨きをするのに
絶好のいい時期です
がんばります

ニキビについて

ニキビについて(^w^)

ニキビは思春期以降に発生する
大半のかたが経験します
ニキビは毛を包んでいる毛包という
組織の炎症です

ニキビには２つあります
★思春期ニキビ
思春期になると
性ホルモンが増えることにより
毛穴であぶらの分泌が盛んになるためです
★大人ニキビ
大人ニキビの大きな理由は
ストレスや不眠症や化粧などが原因です


ニキビの主な原因は
★甘いもの脂っこいものの取りすぎ
★便秘
★夜更かしなどの不規則生活
★長い髪が肌にあたる
★化粧品
★洗顔不測
★ストレス
です!!!!


ニキビの治し方は様々ですが
ビアミンＡ
ビアミンＢ２
ビアミンＢ６
亜鉛
の食品を食べるといいらしいです