2025/12/28【施設で笑いヨガ】

月イチ、老健さんでの笑いヨガ。

今日は全員参加です！とのことで、大勢のご入所者様とスタッフの皆さまと一緒に笑いヨガをしました。

冴え冴えとした冬晴れの今日は、富士山の頂上までとってもキレイに見えますよ、と皆さまにお伝えしたら…

「富士山の頂上まで登ったことあるよ！」

「私もあるよ！」

次々と登頂経験の声を出してくださったので、手拍子を使いながら皆さんと富士山を歌いました

皆さま、その日の体調やお体の変化により毎回参加の仕方は様々ですが、やはり「ほっほっははは」のリズムは最強！と感じています。

ご入所されている皆さまが、笑いヨガで体を動かすことで、体も心もゆるみ、穏やかに毎日を過ごせるよう、これからも関わっていけたらと思います。

今年も一緒に笑ってくださり、ありがとうございました

2025/12/26【横浜とつか笑いクラブ】

2025年横浜とつか笑いクラブ、本日笑い納めです。

今年もたくさん笑いました～

楽しいから笑うも善し！

笑うから楽しくなるも善し！

　↑笑いヨガはコチラです

来年も笑いヨガで笑いやすい体づくりをしていきましょ♪

今年の漢字笑い

皆さんそれぞれの今年の漢字を空中に大きく書きました。

『暑』←半数以上、圧倒的に多かった！

・とにかく暑かった。

・あの暑さ、本当に毎日どうしようかと思った。

・何とか乗りきれてよかった。

・本当に大変だった。

その他は…

『金』…急落した

『次』…来年やりたいことが見えてきたから。

『再』…体調を崩して3か月程色々お休みしたが、今はもう大丈夫。また再開できてうれしい。

『紙』…90代のお母様の為に折り紙を始めた。季節の折り紙等たくさん折った。

『動』…笑いヨガを始めたことも含め、動いた。

等々、みなさんとシェアしました。

ちなみに私も…『動』でした。

笑いヨガで色々な所へ行かせていただきました。

今年も一緒に笑って下さり、ありがとうございました

来年も笑って元気に過ごしましょ。

お心遣いに感激しております
ご自愛

笑うことも、自分をいたわる大切な習慣です。
また来年、元気にお会いできることを楽しみにしています。

新年最初の笑いクラブは…

2026年1月9日(金)　

10：00～11：00

戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(小)

（※オンラインzoom配信もします)

・戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(小)へ直接お越しください。

※初めての方は10分前までにはお越しください。

・汗拭きタオル、水分をお持ちください。

・温度調節できる服装がおススメです。

・同時にZoomでも配信を予定しています。

（10：00～10：20頃）

【Zoom参加時のお願い】

・初めての方は5分前にお入りください。

・必ず画面はオン(表示)でご参加ください。

・お名前の表記もお願いします。

横浜とつか笑いクラブ公式ライン

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Facebook/横浜とつか笑いクラブ

2025/12/19【横浜とつか笑いクラブ】

今日はオンラインzoomで皆さんと一緒に笑いました。

zoom笑いクラブの時は、大抵誰かしら(猫)がお邪魔虫で参加してくるのですが、どうやらみんな寒かった様で猫用ホカぺ完備の寝床に全員ピットインで誰も出て来ずでした

猫のように一日中ほかほかの上で丸まっていたら、人間の体はカチコチに固まってしまいますね(笑)

寒い季節こそ室内で適度に体を動かして、心も体もゆるりとほぐし、あたためていきましょ

今日も一緒に笑って下さり、ありがとうございました

「やること」が「やらなきゃならないこと」になって、追い込まれてくると「今やらなくていいこと」をし始めるのは、やることに集中するための儀式であると、数年前から思うことにしている(笑)

どんだけストラップ作ってるんだ、私

次回の笑いクラブは…

2025年12月26日(金)　

10：00～11：00

戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(小)

（※オンラインzoom配信もします)

・戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(小)へ直接お越しください。

※初めての方は10分前までにはお越しください。

・汗拭きタオル、水分をお持ちください。

・温度調節できる服装がおススメです。

・同時にZoomでも配信を予定しています。

（10：00～10：20頃）

【Zoom参加時のお願い】

・初めての方は5分前にお入りください。

・必ず画面はオン(表示)でご参加ください。

・お名前の表記もお願いします。

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2025/12/12【横浜とつか笑いクラブ】

風が強くて寒い朝でしたが、笑い始めたらすぐに「暑いね」という声が聞こえてきました。

私も早々から汗が出ていました。

すごい、笑いヨガの運動効果！

今日は3か月程お休みされていた方が久しぶりに参加♪

「久しぶりに声を出した、やっぱりイイ」とにっこり。

朝は何となく調子が良くなかったけど、笑いヨガをしたら今は気分がスッキリしている。

家で思い出した時にやっている。

外歩いていて、周りをみて誰もいない時に「ほっほははは」ってやってる。

皆さまの日頃の「笑う習慣」が、皆さまご自身を元気にしている。

誰かに元気をもらうのではなくご自分で元気を積み立てている。
これって、かなり最強の健康法な気がします。

今日も一緒に笑ってくださりありがとうございました

ケンタッキーの売れ残ったチキンは即冷凍され、フードバンクを通して子ども食堂に届けられているというお話を、子ども食堂でボランティアをされている方が教えてくださいました。ほぐされたチキンでカレーを作るととても美味しく出来上がるのだとか。

素晴らしい取り組み。

そんなお話を伺っていたら、気分はすっかりKFC🍗

(つくづく私って単純だわぁ。。。)

とは言え、昔のようにムシャムシャかぶりつくというよりは、サラダと合えて美味しくいただきました。

次回の横浜とつか笑いクラブは！

12月19日(金)10:00~10:20

Zoom笑いクラブです。

スマホやパソコンからご参加ください。

URLまたはID/パスワードは、当日朝9:00に公式ラインまたはFacebookで発信しています。

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2025/12/11【笑いヨガサークル】

月イチ、茅ケ崎市小出地区での笑いヨガサークル。

2025年笑い納め日でした

｢それってどんな動き？｣で、皆さんの動きから謎のダンスが2つも生まれました(笑)

謎ダンス笑い

今年もたくさん！一緒に笑ってくださり、ありがとうございました

来年も皆様それぞれに、まずはご自分のために、そして元気を届けたい周りの方々のために、笑っていきましょ～❗

今日は年に一度の交流会をご準備くださいました

美味しいお弁当に手作りお菓子まで

感謝、感謝です。

このサークルが始まって何年経つ？

2～3年は経ってるわよね。

えーそんなに？

いや、もっと経ってるんじゃない。

確か、あの時の講座の後からよね。

そうそう。

えーっと？

コロナ禍で2020年から2年くらい活動止まっていたから…。

………。

『講座は2018年だったので、その後割と直ぐに始まったような気が…。』(私の記憶)

調べたら、2018年秋に全2回の笑いヨガでの健康講座を開催後、有志の方々でサークルを立ち上げてくださり、第1回は2019年1月でした。

コロナ禍でだいぶ人数は減りましたが、今は初期メンバーの皆さんと、再開後のメンバーさんとが半々くらい。

丸6年(実働4年)になりますね。

・最近はお風呂に入った時に必ず○○してるんです。

・私は寝る前に○○してます。

・テレビ観てる時とかに思い出して○○してます。

・あれ、イイわよね。どこでもできる(飴玉笑い)。時々思い出してやってるわ。

・色々あるけど、やっぱりじーっとしてたらダメよね。なるようにしかならないんだから。まさにケ・セラ・セラよね。

・動かなきゃ、人と喋らなきゃ、挨拶しなきゃ、繋がらなきゃ…。

・旦那様は大事にしなさい(年金のために(笑))…等々。

日常に笑いヨガが溶け込んでいるお話を共有してくだいました。

何より皆様✨年齢不詳すぎて

今日はお互いに驚き合いながら、｢見えないわ｣｢若いわ｣｢お肌キレイね｣とたくさん褒め合いましたよっ(笑)

2025/12/5【横浜とつか笑いクラブ】

一週空いて今日は会場での対面笑いクラブ(＆zoom配信)でした。

「継続は力なり」

今日いただいた皆さまの感想は、この言葉を中心に広がっていました。
これは、クラブでいちばんご年長の方がいつも伝えてくださるお言葉です。

皆さまそれぞれがご自身の体験と重ねながら、笑いヨガの健康効果と、それを続けることの意味を実感されているご様子でした。

笑う習慣作り

笑う場所、ココにありますよ

今日も一緒に笑ってくださりありがとうございました

明日葉です。

今日は明日葉ご飯にしました。

あぁ、美味しい明日葉天ぷらが食べたい(笑)

次回の笑いクラブは…

2025年12月12日(金)　

10：00～11：00

戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(中)

（※オンラインzoom配信もします)

・戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(中)へ直接お越しください。

※初めての方は10分前までにはお越しください。

・汗拭きタオル、水分をお持ちください。

・温度調節できる服装がおススメです。

・同時にZoomでも配信を予定しています。

（10：00～10：20頃）

【Zoom参加時のお願い】

・初めての方は5分前にお入りください。

・必ず画面はオン(表示)でご参加ください。

・お名前の表記もお願いします。

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2025/11/27【出張笑いヨガ】

移動日と重なってしまったため、11/28(金)の笑いクラブはお休みとさせていただきました。

昨年に引き続き、今年度も東京都三宅村介護予防事業で三宅島へ

三宅村の皆さまと笑いヨガをさせていただきました。

皆様、積極的に声を出し体を動かしながら、時折発作のように笑いが込み上げてくる方や、それにつられて別の場所で笑いが発生したりと、それぞれに笑いの健康効果を体感していただきました。

今年も皆様と笑いヨガをすることができて、とても幸せな時間でした。

一緒に笑ってくださり、ありがとうございました

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少子高齢化が進み、医療・介護・福祉業界はもちろん、さまざまな分野で人員不足が懸念されています。

「長生きしたいですか？」と問われても、今は多くの人が首を振る時代。

それでも、寿命の限り“今ある命をどう生ききるか”は、誰にとっても避けられないテーマです。

だからこそ、自分の心と体を整え、日々の暮らしにちょっとした元気と前向きさを取り戻す工夫が必要になります。

シンプルで続けやすい健康習慣

笑いヨガで“今を生ききる力”を自分で育てていきましょ

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三宅村のお土産で購入した明日葉。

大好き明日葉。

明日葉の天ぷらが一番好きだけど、天ぷらは面倒なので、ツナマヨ和えにしました

これ美味しいの～😋

帰りの船はめちゃくちゃ揺れました

次回の笑いクラブは…

2025年12月5日(金)　

10：00～11：00

戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(小)

（※オンラインzoom配信もします)

・戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(小)へ直接お越しください。

※初めての方は10分前までにはお越しください。

・汗拭きタオル、水分をお持ちください。

・温度調節できる服装がおススメです。

・同時にZoomでも配信を予定しています。

（10：00～10：20頃）

【Zoom参加時のお願い】

・初めての方は5分前にお入りください。

・必ず画面はオン(表示)でご参加ください。

・お名前の表記もお願いします。

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2025/11/22【施設で笑いヨガ】

月イチ、老健さんでの笑いヨガ

今日ははじめましての方もたくさんいらっしゃり、笑いの体操笑トレ®やお口の体操(お口の笑トレ®)で、皆さん積極的に体を動かしておられました。

何やらおでん🍢の話題になり、関東のおでんにはなく、関西のおでんに入っているもの…など、皆さんとお話していたら、単純な私はおでんが食べたくなりました。

毎回影響受けすぎなワタクシです。

気付けば、帰り道のコンビニに寄っているではありませんか！

でも、おでん🍢はやはり家で作ることに決め、こちらを

笑いヨガをするとお腹が空くのね(笑)

今日も一緒に笑ってくださり、ありがとうございました

2025/11/21【横浜とつか笑いクラブ】

今月唯一の会場対面開催日(&Zoom)

今日も一緒に笑ってくださり、ありがとうございました

・今日は久し振りに皆さんのお顔が見れて、一緒に笑えて、本当に嬉しい、幸せでした

・ストレスを感じた時、｢ほっほっははは｣をやるようにしていたら、気持ちの切り替えがスムーズにできるようになった！

・なかなか覚えられないけど、家でひとつだけでもやるようにしている。今日やった体操も家で出来そうな気がする。やってみようと思う

・私もあいうべ体操笑いは毎日やってる。

・家で座りっぱなしの時に、意識的に少しでも体を動かすようになった。

体操ひとつふたつした辺りで既に汗ばんでいましたね。

汗をかきにくい冬の間も、程よい運動で気持ちよく汗をかきましょ

(会場に来られる方は、温度調節できる服装がよいです)

先日リーダーになられたばかりのTさんが遊びに来てくれました！

リードもお見事❗❗❗

今後のご活躍が楽しみです

また一緒に笑いましょ～

来週の笑いクラブは都合によりお休みです。

11月はお休みが多くてごめんなさい。

お休みの間も笑って元気にお過ごしくださいね❗

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2025/11/14【横浜とつか笑いクラブ】

今日はオンラインzoomでの笑いクラブでした。

寒くなってきましたので、着込むことも部屋をあたたかくすることも大事だけど、やっぱり笑って体の中から温めた方が持続するし気分もいいですね。

今日も一緒に笑ってくださりありがとうございました

zoom前バタバタして、とりあえずキャットタワーにパソコンを置いて今日の笑いクラブをしました。

すると、シンバさん。

ずっとニャーニャー喋りかけてきました。

そして、こんな感じで私を見てくるのです。

いや、集中できない(笑)

可愛すぎて集中できない(笑)

そのうちあきらめてふて寝

次回の笑いクラブは…

2025年11月21日(金)　

10：00～11：00

戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(中)

（※オンラインzoom配信もします)

・戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(中)へ直接お越しください。

※初めての方は10分前までにはお越しください。

・汗拭きタオル、水分をお持ちください。

・温度調節できる服装がおススメです。

・同時にZoomでも配信を予定しています。

（10：00～10：20頃）

【Zoom参加時のお願い】

・初めての方は5分前にお入りください。

・必ず画面はオン(表示)でご参加ください。

・お名前の表記もお願いします。

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