本日もzoom笑いクラブ。
ちょっとずつ春の気配が
あちらこちらに感じられる横浜です。
今日もオンラインで皆さまとつながり、楽しい時間を過ごしました。
笑う習慣。
特別なことにしなくていい。
普段の、いつもの毎日の中に、笑う時間を。
自分の元気のために。
自分のごきげんのために。
一緒に、笑う習慣を作っていきましょう。
今日も一緒に笑ってくださり、ありがとうございました
次回の横浜とつか笑いクラブは！
3月20日(金)10:00~10:20
Zoom笑いクラブです。
スマホやパソコンからご参加ください。
URLまたはID/パスワードは、当日朝9:00に公式ラインまたはFacebookで発信しています。
横浜とつか笑いクラブ公式ライン
（友だち追加してね♪）
横浜とつか笑いクラブFacebookページ
https://www.facebook.com/yokohamatotsuka.waraiyog
もうすぐです。
次回の横浜とつか笑いクラブは！
3月13日(金)10:00~10:20
Zoom笑いクラブです。
スマホやパソコンからご参加ください。
URLまたはID/パスワードは、当日朝9:00に公式ラインまたはFacebookで発信しています。
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シニアのための交流の場、おひさまサロン。
体操や脳トレに加えて、毎回いろいろなプログラムを企画されているそうです。
今回も、アンチエイジングプログラムとして、皆さんと笑いヨガをご一緒させていただきました。
今日は冷たい雨の中、それでもたくさんの方が集まってくださいました。
同世代同士で顔を合わせて、おしゃべりして、そして一緒に笑う。その時間がとても自然で、あたたかくて、素敵！
こういう「場」を変わらず続けていくって、きっと簡単なことではありません。
そっと支えている皆さんに、心から頭が下がります。
つながれる場所、ここにありますよ
次回の横浜とつか笑いクラブは！
3月6日(金)10:00~10:20
Zoom笑いクラブです。
スマホやパソコンからご参加ください。
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日によって、参加者の皆さんの気分や体調に大きな波がある、施設での笑いヨガ。
特別なことをしていなくても、わ～っと一体感が生まれる日もあれば、なんだかチーーーン…と静かな日もあり、あちこちから色々な声が飛び交う賑やかな日もあります。
それでも、参加していないように見えて、実は組んだ足で小さくリズムを取っていたり。
机をたたく音が、ちゃんと「1・2・3」のリズムだったり（笑）。
文句を言いながらも、「イエーイ！」の時には、つられて一緒にやってくれちゃったり（笑）。
同じ形でなくてもいい。
周囲が思う“理想の参加姿”でなくてもいい。
その方なりのペースで、ちゃんと何かを受け取り、ちゃんと身体は反応している。
そんな瞬間に、何度も出会います。
魅惑のリズム、笑いヨガ
今日も一緒に笑ってくださり、ありがとうございました
ちょいと、ヘルパーの独り言。
「老い方」について。
自分という物語を、どう着地させていくのか。
さて、自分自身は、どんなふうに老いていくのだろう。
きっとこの先、どれだけ準備をしても、待っているのは“初めてのこと”ばかり。
そう思うと、荷物は軽い方がいい。
いらない感情は、今のうちに少しずつ手放していくのが案外いちばんの備えなのかもしれない。
過去から引きずっている「負」の感情。
あるいは、「負」とも気づいていない、思い込みのような感情。
両手に抱えきれないほどのこだわり。
たくさん持っている人ほど、どこか重たそうに見えることがある。
でも、もしかしたら、自分がいちばん自分のことを分かっていないのかもしれない。
だからこそ。
老いは、減らしていく作業なのかもしれない。
削ぎ落としながら、身軽になりながら、本当に大事なものだけを残していく時間。
さて。
私は、何を手放そうか。
そこそこ長くなった介護職歴の中で、たくさんの老いの時間に立ち会わせていただいたからこそ、ふと、そんなことを思うのです。
（今日の笑いヨガとは、たぶん関係ありません。笑）
とある施設にお住まいの皆さまと、笑いヨガをご一緒してきました。
約半年ぶりに伺ったその場所には、お久しぶりのお顔と、はじめましての方がちょうど半々。再会のうれしさと、新しいご縁のわくわくが入り混じる、あたたかな時間となりました。
60分間、たっぷり笑って、しっかり体も動かして。
「笑うだけ」と思いきや、終わる頃にはほんのり汗ばむほどのよい運動です。
帰り際、参加者のお一人がそっと近づいてきて、
「あれ、毎日やってるのよ。朝起きてすぐに！」と、身振り手振りでいくつかの笑いの体操を見せてくださいました。
日常の習慣に“笑い”を組み込む。
それは、自分で自分を元気にする力を持っている、ということ。
無理なく、ストレスなく。
ご自分の「元気」のために、今日も笑い多き日常を過ごしましょ♪
次回の横浜とつか笑いクラブは！
2月27日(金)10:00~10:20
Zoom笑いクラブです。
スマホやパソコンからご参加ください。
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今回お声がけくださった代表の方は、コロナ禍以前に一度、
横浜とつか笑いクラブ に参加されたことがあったそうです。
そのときに、「いつか自分の団体でもやりたい！」と心に思ってくださっていたとのこと。
そして数年越しに、ようやく実現。
「やっとできました」と笑顔でお話しされる姿に、気持ちがじんわり温かくなりました。
笑うことは一人でもできますが、“誰かと一緒に笑った”という体験は、心の奥に残ります。
自分では気づかない変化を、そっと伝えてもらえること。
誰かの存在が、自分の力になっていると知ること。
その積み重ねが、目には見えないけれど確かな「つながり」を育てているのだと感じます。
高齢化が進み、外に出る機会が減り、人との関わりが希薄になりがちな今。
こうして顔を合わせ、声を出し、笑い合う時間は、孤立をやわらかくほどく小さな一歩なのかもしれません。
笑い声の向こうに、人と人とのやわらかな絆が生まれている。
そんな瞬間が、私はとても好きです。
今日も一緒に笑ってくださりありがとうございました
