ここ二日ほど、夕飯を食べ過ぎたか
ほんのり胃がもたれている、、、
食べ過ぎほど、身体に良くないことはないなと思うのに、たまにやってしまう、、、
なので、今日は朝食抜きにしようとしたのだが、、、
注文していた、和くるみ割り器が朝一に届いたので、嬉々としてクルミを割ってみた
面白い♪
そして食べた
クルミは、どうやらスーパーフードらしい
ankoは、昔からクルミ大好きだが
今、流行ってるんか？
今日の朝御飯は、生のくるみ３個と、昨日、茹でておいた山栗１個
満たされたp(^-^)q
１日３食は、食べ過ぎになるので、量を減らすか、回数を減らした方が体調が良い
身体が食を欲しないときは、無理して食べないのが賢い
内臓に負担をかけないように、水分は摂るが、数日間ほとんど食べない時もある
自然治癒力がよく働く状態にあれば、養生していると直ぐに体調が回復する
食事は、食べないといけないのではなく
自分の身体の声を聴きながら調整するのが一番健康的
身体を動かしてカロリーを消費した時は、食を欲するので、いつもより多めに食べても体調は悪くならない
動いた分だけ食べる
それ以上食べたら太るのは当たり前
山で拾ったオニグルミ
和くるみ割り器・ほじくるみん付
かったいかったい
オニグルミを割るには最適だよ
割れた
ほじくるみんで、ほじる
狭い溝まで入って実を掻き出すことがことができる
凄い、これは凄い
とれた
売ってる剥きクルミみたいには、上手く取れないが、食べれたらええのだ
生くるみ旨い！栄養も抜群！
山栗も１個食べた
山、
食べ物を与えてくれてありがとう！
美味しかったでヽ(*´∀｀)ノ
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