宅トレ146日目

仕事と野暮用が忙しく

5日ぶりの宅トレ

簡単なストレッチはしていたけど

投稿するまでもなく

寝てしまった

久しぶりの宅トレは

こちらを

https://youtu.be/PFhidEtFBAk

ヤバイ程効く！腹筋より痩せ凹む【リバースデッドバグ】

https://youtu.be/jd5chRoghns

【カエル足10回】みるみる脚が細くなる！【90%の人が間違うカエル足のやり方】

身体を動かしはじめると

色々

やりたくなる

一日

縮こまってしまった

いろんな箇所を

のばして

動かして

鍛えて

リフレッシュ

今日も

やり終えた後は

身体が気持ちぃ🤗💕