宅トレ147日目

3日ぶりの宅トレ

仕事ではよく動いていましたが、

いつもの宅トレタイムは

事務作業に時間をとられていたので

久しぶりに身体伸ばして、鍛えて

やっぱりやりだすと

身体が喜んでいる💕✨

今日はこちらと

https://youtu.be/A4RxS-AZrb4

【夜必ずやる７分】布団でできる全身筋トレ！腹・尻・脚・二の腕・くびれトレをしてから寝よう！

https://youtu.be/_4SvssDR4oI

【毎日くびれストレッチ】くびれのカギはお腹の空間だった！気持ち良く痩せ見えくびれを作ろう【お腹やせ】

こちらを

https://youtu.be/OZnG9xqOdaE

【最高の体調】疲労・不眠から本来の自分を取り戻す（How to Keep Your Body in Top Condition）

一日の身体の疲れ

筋肉の縮こまり、偏りをリセット✨💕💕

これで明日も頑張れる💪✨