３人の子育て中。
アラフィフ主婦の*あん*です
子育てってホントにお金かかる
パートに家事に副業に大忙しだけど
母ちゃん、やるっきゃないでしょ
時間とお金に追われる毎日の中で
「良き！」と思ったものを発信してます。
共感してもらえたり
発見してもらえたり
ちょっとお役に立てれば嬉しいです
こんにちは、万年ダイエッターのあんです♪
今日はちょっと気づいたことがあるので
ダイエットが上手くいかずに悩んでいるあなたに
シェアしたいと思います
と言っても、成功したのは私ではないですが
ダイエットが不必要なあなたも
良かったら眺めていってくださいな
更年期の時期って、
ほんとにダイエットがうまくいかない
と感じませんか？（←それは私）
ダイエットしたい
↓
ちょこっと頑張る
↓
全然結果出ない
↓
イライラする
↓
食べる
↓
余計太る
無限ループじゃ
更年期ダイエットに見事に成功した友人の話
その女性、私よりも更年期の体調不良に悩んでいて、
ダイエットもうまくいかない日々を送っていたんです。
ある日、友人から「お笑いのライブに行かない？」と誘われ、
出演するのが彼女の大好きなお笑いコンビだったこともあって、
彼女は迷わず承諾し、ライブ会場へ。
ライブではネタも大ウケだったようで、
会場中が爆笑の渦に包まれ、当然彼女も大爆笑。
その笑いの中で彼女は気づきます。
「なんか楽しいことをしないと
ダイエットしてもうまくいかないのかもしれないな」と。
帰宅後、彼女が選んだのは、
自分が好きな音楽を流しながらのワークアウト！
最初は少し照れながら踊ったり運動をしたりしていたそうですが
どんどん楽しくなってくるんですって。
楽しいワークアウト習慣を続けるうちに、
彼女は体重が減り始めました。
もちろん、更年期によるホルモンバランスの変化で
痩せづらさはあったかもしれませんが、
彼女のポジティブな気持ちと楽しみながらの運動が、
ダイエット成功の鍵だったんです。
この話を聞いて思いました。
私を含め、ダイエットにはストイックな努力が
必要だと思っている人が多いのではないだろうか？
というよりは、
ダイエット＝苦しいもの
そう思い込んでいるのではないだろうか？
まずは、その意識を取っ払う必要がある。
効果がある！とされる巷に出回る方法を試すよりも
好きな音楽ガンガンにかけて、
踊り狂ってみる方が効果的かもしれない
さっそくやってみるか
あなたもいかが
