朝と昼

今日も朝ご飯と昼ご飯を一緒にしました

内容は、

・味噌汁　1杯

・スナックトマト　1個

３１キロカロリー

です(＝⌒▽⌒＝)

スナックトマトのカロリーはよく知らないが、少ないと思う

それに、何といってもおいしい！

本当にスナックみたいに気軽に食べることができる(^O^)

熊本産のスナックトマトもしよかったら試してみてくださいﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

夜ご飯

今日の夜ご飯は、

スナックトマト １個
そよ風 ヨーグルト １箱

です

ヨーグルトは３１６キロカロリーなり竑

一日でどれくらいカロリーとったら、
痩せれるんかよくしらないけど、

今日は３５０キロカロリーぐらいかな

少ないんか、普通なんかよく知らんが、頑張った

朝と昼

朝ご飯と昼ご飯を済ませました

内容は、
みそ汁 １杯竑竑

３１キロカロリー
げな

夜まで後は我慢じゃ

水しか飲まぬぞ