こんにちは
色彩ファシリテーター・
セラピストの あうこ です
今日のテーマはこちら。
ストレスと聞くと
どんなことを思い浮かべますか
仕事の人間関係
夫婦間の問題
部屋が片付かない
時間がない
などなど、色々とあると思います。
『人間関係の問題』
は、すぐに連想されるかも知れませんが
【寒い、暑い、空腹、失敗、不安、
長時間の移動、睡眠不足】なんかも
ストレスの原因となってしまいます
ただ
ストレス、と聞くとマイナスなイメージが
強いですが
ストレス＝プレッシャー でもあるので
ある程度のストレスが【かえって】
生産性を上げることもあるそうです。
「締め切りがあるから、やらなきゃ」
「上司に期待してる、と言われたから
仕事を頑張らなきゃ」とか。
【期待されると上手くいくタイプ 】は
【このストレスに強い】タイプです。
ただ、そのプレッシャーにも限度がありますし
ストレス耐性も人により違うので
そこは要注意です
では、
自分にとっていいことも
ストレスになる
って知っていましたか？
【結婚・昇格・家を買う】
と言った、一見いいことも
自分に関わることはストレス、だそうです💦
そんな『ストレスとどう向き合ってくか』
が大事になってきます 
上手く発散出来ているでしょうか
「誰かにお喋りすれば、すぐに元気になる！」
ならば、それが発散方法なので
上手に活用して頂けたらと思います。
でも「言葉にするのが、そもそも苦手で‥」
そんな方もいらっしゃると思います。
私もどちらかと言えば、そうです。
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という事で、こちらのご紹介です
【知らない間にたまったストレスを
発散、パステルアート】
カラーキュービックセラピーを使って
今の自分の気持ちを知り、
不要な色は排出、
必要な色をパステルから取り入れて
頂きます 
手のひらで丸く丸く描くうちに
肩の力が抜けてリラックスしてきます。
言葉も、技術もセンスも不要。
色が気持ちを表してくれます
そんな体験が出来るのはこちら
【大阪・高槻】９月８日（金）
くらるとるーむ二十四節記 ９月の巻
@くらふとるーむ二十四節記
阪急・上牧駅 徒歩５分
【京都・一乗寺】ワークショップ９月２８日（木）
ストレス発散パステルアートワークショップ
時間‥‥１３時３０分から１５時３０分まで
場所‥‥ありと月（旧Ten Ａnts）
（叡山電車・一乗寺駅より徒歩5分）
お値段‥‥お菓子＆お茶付き
3000円
※参加者さま募集中です（定員 3名さま）
ワークショップの方は予約で承ってますが、
上牧のイベントは予約も不要です。
どうぞお気軽にお越しくださいませ