昨日もスロトレしました。
かなり効きます。
ひざが笑うこと笑うこと
でも、昨日の朝は、800g体重が増えてました。
昼にあまり食べないようにしようと思って控えたのですが、
夜お腹すきすぎてがまんできませんでした。・°・(ノД｀)・°・
今日こそはと、朝サンドイッチ・昼おにぎり1個と牛乳でがまん。
夜少しで我慢できれば、INとOUTの計算がうまくいくのですが・・・・。
夜が恐怖です。
意を決し体重計に今日の朝乗ってみました。
ナント・・・・
５３．０ｋｇ
体脂肪率・・・・３１．５%
以前は、４３ｋｇをずーっと維持してたのに
よーし！！
ダイエット頑張るぞー
今日も筋トレ。
でも食事は少し抑えられなかった。
明日の朝も、体重計に乗らなくっちゃ
ダイエットは、まず体重計にのることから。
ダイエット宣言したのに、朝からステーキを食べてしまいました。
“おいしかった～”
朝だから、“まあいいか”と、自分をなぐさめ・・・・・・・。
昼食と夕食は、がまんしよう。
筋トレを今日しよう。
体重計にも、今日のってみよう。勇気がいるけどがんばる。
明日、現在の体重の公表をするぞ。