呟焼棄

今日、職場の人１人休んじょって


何でも犬の具合が悪いらしい…


明日も仕事どうするかﾜｶﾗﾝと…


そんなんないぜよ！？


いや、犬ゆうたち家族みたいなもんやきありながか


(確かに今日は会議とかもなく支障はないけどやるこたいっぱい)


あたしも休みたい


爆睡したい(；´д⊂)


風呂にゆっくり浸かりたい。


そのままずっと漬かりっぱなしでおりたい


皺皺梅干しみたいに永遠朝らぁ来んかったらえ…

よくないわ!!


…ハッと思ってイカンイカン
O(><;)(;><)O


ぐっすり寝ぇて


明日はいよいよ私のテストの出番です。


皆頑張れo-_-)=○☆


おまんもじゃー



こんな時は

コツコツ作戦

３年前に測った骨密度の結果は

｢55歳｣(￣□￣;)!!!


小さな頃から牛乳大好きｵｼﾞｬｺや海藻類、干物大好きな結果がこれかい～～


原因ﾜｶﾝﾅｲ(´･ω･｀)↓


でも牛乳好きなくせに牛乳単体は飲めなくて、珈琲とか紅茶がないと×


カ、カフェインかな！？でもﾌﾞﾗｯｸ珈琲飲めないよ？


でもでも珈琲1日10杯以上飲んでる…



原因は兎も角、私の骨密度up大作戦？が始まりました。


行きつけｶｲﾛの先生によると、骨は3年で生まれ変わるそう。
牛乳飲み過ぎるのはよくないそう。
食べ物は全てﾊﾞﾗﾝｽよく、適度な運動と睡眠が必要。


(そんなんﾜｶｯちゅう!!ちゃんと守れるような生活送りたいよ(+_+)


ということで、目指すは３年後。


牛乳はなるだけ低脂肪乳。

普通の牛乳よりはるかに安いけどこれまた不味い(TOT)


だから部分脱脂乳にして。

よく使うのはコレ。




森永から出ている｢コラーゲンスキム｣もいいけれど、やや高い。



おやつにはコレ


ﾊﾏﾀﾞｺﾝﾌｪｸﾄ株式会社から出ている
｢鉄＋ｺﾗｰｹﾞﾝ｣というｶﾙｼｳﾑｳｴﾊｰｽ。


ココア味でメチャクチャ美味!



DHCのｻﾌﾟﾘは時々お子様向けのﾁｭｱﾌﾞﾙ舐めなめﾀｲﾌﾟを購入。


ｶﾙｼｳﾑが入ってるせいか、舌がｻﾞﾗｻﾞﾗします。


ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟや黒砂糖も、ｶﾙｼｳﾑいっぱい含まれててお薦めで美味い。


しかし
｢ｶﾙｼｳﾑがいっぱい入った砂糖｣
というのを買ったことがあるのだけれど


酢の物に使うと…
泡立ちます↓↓(ﾟoﾟ)/


ﾊﾟｯｹｰｼﾞには
｢Ｃａの成分と砂糖が反応して泡立ったりします｣と。


何か怖いから止めました。


ホットケーキは以前紹介したコレがｶﾙｼｳﾑいっぱい入ってます。




基本は美味いものでないと続かなくて。


でも牛乳は凄く美味いわけでないのに、脂肪分もあるけど止めらんないです。



小学生の頃、｢牛乳飲んだらおっいがデカくなる｣と聞いてｲﾝﾌﾟｯﾄされてから


…止められません(*_*;

そんなの嘘ぷーぷー!!!ヽ(*｀Д´)ノ



３年後の今、
骨密度は｢標準｣です
ヾ(^▽^)ﾉ

どんな

味なのか…！？


試しに買う気にはなりませんでしたσ(^_^；)？