夜ヨガの娘と 多肉

 昨日は、仕事帰りに、娘と待ち合わせしてヨガに行ってきました。

テスト期間なので、早めに終わったのですが、一緒に行くために図書館で勉強して待っててくれた

まぁ私も本人も今日休みなのでいいかぁとかなり🌃遅くの帰宅

ゆったりとした呼吸法から始まり。

昨日の「アロマヨガ」

アロマは、グレープフルーツと、フランキンセンスの香りだそう。😶❤️

爽やかな柑橘系の香りと、

フランキンセンスは呼吸を深めてくれたり呼吸器系にも良いので💕

レッスン始めの呼吸法でしっかり、身体に入りレベル「中」くらいの動きを1時間、受けて来ました。

🌃ヨガは終盤には、照明を完全に落とされ、僅かな灯りでこのまま眠りにつきたいくらいのリラックス感

のシャバーサナ😴😴

体の硬いも前回より動けてて、センセイからも、「前より動けてたね、」と。

階段降りる足は、小鹿のよーにガクガクしてたけど

帰りは決して近くもないけど、

いい時間です。

ヨガ前にはあまり食べれないから

着くと、遅い時間なのに、ガッツリ食べた。

ちょっとだけ多肉さん

銀明色、お花🌻もう、1ヶ月は咲いてる？

訳のわからないハオ

ガチガチで全然変化なしだったのに、なんだか縮こまったような？ミョーな形に😰

   可愛いローラーの赤ちゃん👶

現在、うららちゃんは小さくなってるけど、なんか見えてる💕⤴⤴

 ちょっと前の うららちゃん、シワシワ

夜は昨日頂いた、牡蠣が楽しみ！

ではこの辺で失礼します

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