今日の夜ごはん
ホッケしらすと大葉の炊き込みご飯焼きなす冷奴なすと豆腐の味噌汁簡単な和食
今日わ、友達と
人生初yogaに行ってきた۬৺۬♡
普段、呼吸を
意識したりする事がないけど
呼吸を意識しながら
運動する事がこんなに
気持ちいい事なんだと、
ちょっと新たな発見でした☆
今日わ、生徒さんが
初心者の人が多かったみたいで、
基礎の基礎の事をやってくれて、
説明もわかりやすくて
とってもやりやすかった～(*^_^*)
でも先生が今週で辞めるらしく、
明るくていい方だったので
ちょっとショックだな～…>_<…
ヨガ中わ汗かかなかったけど、
めっちゃ冷え性なあたしが
体がポカポカしてあつぅ～い！！
これわヨガ効果だな(＾ω＾)
この調子でダイエット頑張ろう。笑
