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ハーバード大学式☆野菜スープ
コロナ騒動が始まってから、妙にハマっている「ハーバード大学式○○」
食事、ホルモンの働き、ビジネス、お金についてなど。
やはり、まず、身体の免疫力が気になり、毎日始めたのが「ハーバード大学式スープ」
家族で毎日、飲む（食べる）ようにしているのですが、数ヶ月経った今、体質が改善されているな
と、感じております♡
と、感じております♡ハーバード大学式野菜スープは、調合と煮込み時間があって、「ファイトケミカル」がたくさん染み出た出汁をいただきます♡
私は煮込んだ野菜も一緒に食べています♡
色の濃い野菜には、ファイトケミカルがたくさん含まれているようです♡
私は材料にいろいろ追加してアレンジしていますが、家庭菜園で収穫したお野菜や農家さんのお野菜をたくさん使うようにしています。
ハーバード大学式☆野菜スープたくさん作って、ジッパーに分けて冷凍して、レンジで温めて、毎日、食べると良いです♡
材料（２人分＜１日２〜３食として＞）
にんじん…１本(約200g)
玉ねぎ…１個(約200g)
キャベツ…1/6個(約200g)
かぼちゃ…1/8個(約200g)
他にもいろいろ追加してアレンジしてみて下さいね^_^☆
☆作り方☆
玉ねぎは皮をむき、皮はだし用パックに入れる。にんじんは皮つきのまま、玉ねぎとともに小さく刻む。キャベツ、かぼちゃは食べやすい大きさに切る。
大きな鍋(鋳物ホーロー製なら、ふたが重くしっかり閉じ、蒸気で必要な成分が逃げないのでおすすめ)にすべて入れ、かぶるくらいの水(1.5〜２Lが目安)を注ぎます。
強火にかけ、沸騰したらしっかりとふたをする。吹きこぼれないよう弱火にし、約20分煮る。玉ねぎの皮はパックごと取り出す。
コツは20分以上煮る事が大切だと思います
毎日続けているのですが、エネルギーが引き上がって来た感じです♡
なので、運気も引き上げられている気がします♡
今までと同じように生野菜も食べています。
最初は好転反応のような症状が少し出ましたが、しばらくすると治まりました
自然界のエネルギーがいっぱい詰まった食事を摂るようにすると、引き寄せ力も強くなると思います(^^)v
試してみて下さいね
