ビリーズ・ブートキャンプ5日目。

ビリーズ・ブートキャンプ5日目。

今日はＳＴＥＰ2(応用編)に進んだ。

ビリー・バンド (ビリーの持っている紐状のゴム)も使用。

負荷が掛かるので、バーベルを上げているのと同じ感じになる。

基本プログラムよりはるかにキツい。

汗がほとんど出ないあたしなのに

顔からあごにかけてタラタラ

腹筋が触ってすぐわかるくらいについた

大変素晴らしい！！

本日の体脂肪率22.0％