誰かに何かを言われて

傷ついた経験ってありますか？

私は何度もあります。笑

こんにちは！心の栄養学のYOKOです。

さきに、はっきりいうと

誰かにあなたを

傷つけることなんて本当はできない。

じゃぁ、なぜ？

何か言われたときに

ズキっと心が痛んだり

傷ついた感覚になるのかというと、、

・・・・

それは

過去にできた

あなたの内にある

もともとあった反応する種が

ただ反応しているだけなんです。

こんな感じ（笑）

だから、内側に、心に

何も反応するものがなかったら

そもそも気になりません。

例えば、太ることを気にしていない人

自分は痩せている、と信じている人に

太った？って

言っても

「あ、そう？」ぐらいで

あまり気にしませんが

太ることを気にしていたり

太ることをダメだ！悪だ！

とめっちゃ気にしているものがある人は

太ったね？と軽く言われると

ズキーーーー！！！

と痛みを伴い

めっちゃショックをうけます。

ちょっとわかりやすくするために

極端な例を使っていますが

でも、本当にそうゆうことなんです。

だから、誰かに傷つけられたのではなくて

小さい時にできた何かの

思い込みや信じたもの、

癒されていない傷が痛んでいるだけ！

だから

誰かに何か言われたときに

傷ついたと感じたり

何かモヤモヤしたときは

相手に「くそーー！」と思って

終わるのではなくて

私の内側の何が反応したんだろう？

と問いかけてみてください＾＾

あー、私これ気にしてないと思ってたけど意外と気にしてるんだ。

あー、私これがまだ不安だったんだ。

あー、私は、これをダメと禁止してるんだ。

などなど・・

必ずわかることがあるはずです。

そして、

相手に言われて反応していることは

だいたいの場合

自分が自分に思っていること

言っていることだったりします。

・私は太っている・・と、

太ることを気にしていたら

→「太った？」と言われる

・私は頑固だ、こんな性格ダメだ！

→頑固だよね、って言われて傷つく

・これできる勇気ないな・・

→「やめといたら？」言われる

・やっぱり無理なんじゃないか・・

→「本当にやりたいの？難しくない？」

と言われる

みたいに。

おもしろいぐらいに（笑）

目の前の人はあなたから発せられる色々なものを

感じ取って言葉を発してきます。

だから、私も何かしたい時に

夫とか友達に軽く反対とか

否定みたいに感じることを言われたら

あ、私がそう思ってるんだなー

（私が言わせている）

と、自分の気づいていない

深い部分の気持ちや思考に

気づくためのきっかけにつかっています。

そして、それを一旦受け入れて

「じゃぁ、何が不安なんだろう？

どうしたらできるようになるかな？」

と自分に問いかけて改善するようにしています。

で、本当に自分の中で

何かの決断に対するブレがなくなったら

だいたいは、目の前の相手に何も言われなくなります＾＾

ほんと、すごいよね！！！！

いっつも

現実すごーーー！

色んな自分の思い込んでいる世界を

シンプルに映し出してくれているんだなーー！

と一人で感動したりしています🤣

だから、心のしくみを知るだけで

本当に色んな悩み事が解決しやすくなるし

生きやすくなることをこの身をもって

体感する日々です。

ぜひぜひ、

一度、何かに

すごく反応したとき

傷ついたときは

やってみてくださいね！

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