もう１年かぁ
思い出す。。。
去年は既に高血糖の嵐に襲われてた。
毎夜喉が乾き、全身倦怠感。。。
そう20日に入院だから。
355日経つ。
退院後15キロ以上減量。（-20ｋｇ＋5ｋｇ）
おかげさまで回復した。
食事も気をつけて必ず運動や代謝に気を配る毎日。
まあ、一病息災でやるのがベターな方法と思ってる。
っていうか、誰でもこの年齢になると身体に一つや二つヤバイのがあるわけだから、普通に気をつけてってこと。
久々更新～眼科へ久々
今日は朝から半年振りに眼科受診してきた。
去年11月に糖尿で入院した際に眼科でかつての網膜の傷が発見。
その時は合併症の危険もあって（Hba1c＝11.2）レーザー凝固手術を速攻やった。
以後順調に回復して3ヵ月後で異常なく、それから半年たった今日の受診となった。
9：15の予約。
10分前に予約カード提出、2分もしないうちに呼ばれて眼圧、視力、散瞳を行い、40分ほど瞳孔が開くのを待つ。
若い先生が担当、
「きれいな眼球ですね～、コンタクト入れても大丈夫」
ほっとする。
「レーザーの傷も消えかかってます。血糖コントロールも良好ですから、半年位先にもう一回観て大丈夫なら無罪放免だね」
やったー、何か10年位若返ってるかも。
眼科のイヤなのは瞳孔開いて診察するから薬が切れるまで4時間位は眩しすぎる事。。。
医者嫌いなのは前からだけど、、、
ただし、健康診断的な通院はありじゃね。って思う
久々に医者行って クレーマーになる
予約時間に行くと何か急患とかで全然順番が来ない。
午前中の診療時間がどんどん減っていく。
実は1時間かかるお客の打ち合わせが13時から入ってるので焦った。。。
11時20分に検査に呼ばれて採血、採尿、血圧を測る。
看護士に待ち時間を聞くと後数人先と言われて、
あ、無理無理。時間がない、帰るわと俺。
で、次の機会に診察をという話になって、検査結果だけ聞いて後から先生から電話貰うことで話を付けてバックれてきた。
5時過ぎに携帯にドクターから電話。
糖尿は順調、夏に体重増加傾向で気をつけて、血圧は血統だから気をつけよう。
一度顔を出してってことで。。
目安であるHba1cは4.6で0.2のみ高い。
しかし前回は超ダイエット中で肉、魚、乳製品全て絶っての数値。
今回は昨日深酒して睡眠不足でこの数値。。
薬は拒否。
検査料はわからないので踏み倒し。。。
次の予約取らず。。。
医療関係の方ただのクレーマーでやんす。
ヨガの効能
最近、更新ができないな。
アンジローです。
忙しい、ストレス溜まる。
食生活も外食、中食が多い。
時間も不規則。
加えて、雨～入梅だがね。（方言）
歩けないことも多くて。
リバウンドしていないね。
最近は歩いてないし、夜中食うし。
食事量も多い。
甘いものも食べてるが、実は食事後で82.5kg。。
誤差2kgの範囲で収まっている。
多分気休め程度にも考えていた、ヨガが効いてる。
実は病気療養中に奥さんの友達のインストラクターさんから教えて頂いたので、時間がなかったりしたときに寝る前とかやってると翌日代謝アップしてることが多い。
ヨガ教室とか、流行ってるらしけど
調べたら、「アーユル･ヴェーダ」という思想＝健康になる「人間の身体や心の取扱説明書」みたいなもので、人が幸せに健康に生きていくための智恵からなる健康法だそう。
インドでは大変有意義な健康思想だ。
4000年以上の歴史は重みがあるね。
おいおい、このアーユル･ヴェーダについても語ろうと思います。
歯が
アンジローです。
週末はお仕事と今週水曜日のライヴのリハーサル。
昨日はスタジオのヴォーカル教室の先生のライブを見に行って、スケジュール満載。
夏までは仕事！と音楽が本格化。
不規則な食生活と睡眠不足が続いてる。
厳しいスケジュールだけどどうにかこなしていかんと。。。
ところで、やっぱり、歯が浮いた。。。
数日前から予兆はあったんだが、、、昨日から硬いものをかむのが苦痛になってしまった。
痛み止めを飲んで、良く寝ることだと思う。
スケジュールがちょいと厳しいけれど、回復に努める、健康が基本なので。