ミッキーキャラ弁

以前キャラ弁に限界を感じてもうネタがない～っと思っていたとき

作ったのがこちらです

結構リアルにできたのでＵＰしておきます

ミッキーのあくび

でもね、より自然や健康に気をつかうようになってるので

今後はちょっと食材を研究していかなきゃです。

子供がお弁当箱を開けた瞬間の笑顔を想像しながら・・・(*^▽^*)

グリーンスムージー

我が家は最近朝食にずっとグリーンスムージーを飲んでます

本日は・・・
バナナ
オレンジ
パイナップル
あしたば
で～す！

身体がすごく喜んでるのがわかります。

バイタミックスも購入したので毎日楽しんでます！

あしたばについて・・

私は自生しているあしたばの新芽をスムージーに入れています。

ローフードを実践する前は茹でて食べるのが当たり前だったのですが、

茹でると黄色い汁（ポリフェノールの一種でカルコンと言います）が流れ出ちゃって

もったいない気がしてたんです。

栄養素を逃さない食べ方をしたかったのですが、

なかなか癖があって生だと家族が・・。

しかしこのグリーンスムージーに出会ってからはお悩み解決＾＾

体調もすこぶる良く、家族もみんな飲んでくれます！

あしたばとかほうれん草はえぐみがあって

生は身体によくないって聞きますよね。

尿路結石の原因とか言いますが、データによると
１ｋ位食べなければまず影響はないそうです。

また、ゆでるとシュウ酸が出てくるということも書いてある記事がありました。

あとは肥料が多すぎたり、粗悪品の肥料を使うと発ガン物質の「硝酸体チッ素」や「シュウ酸」が蓄積されるそうです。

いろんな情報を聞くし、専門家ではないので本当のところはわかりませんが

明日葉は緑黄色野菜の中ではトップクラスの栄養素を持っていることは確かです＾＾

毎日食したい野菜なのです

今までは・・

毎週土曜日、お弁当はこんな感じで色々な方のものも参考にしてきました。

子供が喜んでくれるので手抜きができないです

ＲＡＷＦＯＯＤ

只今ゆるゆるローフード生活実践中です。

子供も喜ぶメニュー開発中＾＾

アンパンマン・くま＆車

その１

その２

毎週土曜日はお弁当なんです

アンパンマンは簡単なのでつい作っちゃうんです

あと・・思いつきでつくってみたり・・

いつもお仕事ばかりしていてごめんねという思いで

せめてお弁当だけでも愛情込めて・・・

完食してくれると嬉しいですね！！