身体から来るお便りを受け取って きちんとお返事が出せていますか？
スーパーで買える食材で身体を整えるお手伝い
薬膳料理研究家 薬膳食療法専門指導士 薬膳寿司®︎インストラクター
かみのかよ です
牧落にある美容室4-leafさんを会場にお借りして
美容の専門家の悠さんと 薬膳の専門家 私が
１つの事をテーマにしてお話するコラボイベントを開催させて頂きました
初めての試みだったコラボイベントが無事に終了して ホッ
身体は自分が快適な状態でなければ様々なサインを送って
持ち主である私たちに整えるよう促してくれています Ｓ•Ｏ•Ｓ
そのサインに気が付いて整えることが出来る人と
気が付いていなくても「な～んとなく」で微調整が出来る人
サインを見逃してしまって整えることが出来ずに悪化させてしまう人
そもそもサインだと気づいていない人 様々なタイプに分かれます
今回は身体からのサインの１つ浮腫みについて
異なる分野の専門家が それぞれの視点からお話させて頂く講座になりました
浮腫みをケアする場合
内側からのアプローチ
身体の中の状態を見て整えて行く方法（原因となる部分を整える）
と
外側からのアプローチ
経絡やリンパをマッサージして滞った部分を流す方法（現れている結果を整える）
があります
浮腫みのメカニズムをご説明
まず浮腫みのメカニズムを知って頂いて
同じ症状である 浮腫みにも いくつかのタイプがあることをお伝えしました
流れが悪くなるから浮腫むのですが
・流れているものの質が悪くなっていてサラサラと流れないのか
・そもそも流れるべきものが少なすぎてサラサラと流れることが出来ないのか
・流す為の原動力が十分にないから流せないのか
ご自分のタイプをチェックシートを使って可視化して頂きました
普段 サインを見逃さないでね～とお伝えしていても
そもそも それがサインだと判っていらっしゃらない方も多いので
文章にしてご自分でチェックをいれていくことで
これがサインだったんだ！と気づいて頂くと
なるほど～ 自分のタイプはコレだったんだ！と理解しやすくなります
自分の浮腫みの原因を知ってもらったところで
お次はそれを解消する為に召し上がって頂きたい食材をお伝えします
冷えの人は〇〇や××
流さないといけない人は ○○や□□
〇〇が影響している人は△△
さっそく買って帰ろう！
スーパーで買える食材でいいんですか？！
これなら無理なく毎日できる～
（翌日に早速実践していますという嬉しいメッセージを頂きました）
出来ることを見つけられた皆さんの笑顔が印象的でした
見えない世界（身体の中の状態）のお話から解放されて
悠さんの話術に引き込まれ笑顔が絶えない実践パート
様子はこちらをご覧ください 違った角度からご覧いただけますよ
お持ち帰り頂くお土産をお渡しして
質疑応答を兼ねて皆さんとティータイム
講座が終わって
私 身体を変えるよ！ と宣言して下さった方
薬膳のことをもっと知りたいです と仰ってくださった方
仕方がないと思っていた事に対して
自分で出来る事があるって知れて嬉しかったと言って下さるかた
普段開催している薬膳講座の時とはまた違った手ごたえを感じた講座になりました
参加者の方がお持ち下さったお菓子や
午前中に開催されていたお味噌作りの先生
お友達の 発酵研究家のまさこさんが差し入れてくれた
甘酒と柿の〇〇
初めてのコラボイベントで 全力投球の私たち
カラカラになった氣を補う 甘酒は
う～～ん 身体に染み入る～～
柿！ 絶品でした！
冷やすという特性を緩和させた工夫が施されて
美味しいの
真似っ子して再現します
～番外編～
この日ご参加の皆様は
和気あいあいとして和やかな講座となりました
私と一緒にお絵描きをしてくれた4歳の女の子
2時間の講座の間 キッズスペースで大人しく遊んでくれていました
一緒に講座を受けて下さった美樹さんが
その時の様子を書いて下さっていますよ こちらからご覧くださいね
オーナーの美樹さんの心配りが行き届いた美容室は
ママを待つチビッ子たちの為の空間にも表れています
皆さん居心地がよくていらっしゃるんだろうなぁ
美樹さんがお客様を大切になさっているように
お客様も美樹さんを大切に思っていらっしゃるんだろうなぁ
そんな印象を受けたとても素敵な皆さんとのご縁でした
直近講座のご案内
食材の力で芯からポカポカ 冬の薬膳養生講座
11月25日（月） 10時～13時
玄氣食堂 ゆいまる （阪急牧落駅徒歩5分）
冬にダメージを受けやすい腎
ここを養生することはアンチエイジングにも繋がりますよ
今回は身体を温める大元になる腎の養生方法と
食材ごとの効果や効能についてお伝えします
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