こんにちは
ダイエット5ヶ月目が
終わろうとしてるみーこです
ダイエット開始してから
なんとか継続できてるけど
何度挑戦しても
続かないことが1つ・・・
それが
食事記録
これを買って
記録に挑戦したんですが
1ヶ月続かず
でもでも
食べた食材を把握できて
食事内容や運動で
簡単に点数が付けられる
ようになってるのが
とても勉強になりました
3週間くらい続けたけど
（何日か抜けたけどｗ）
マゴワヤサシイの
食材の摂取量を意識するには
十分でした
ダイエットしてる方の中で
わりと使ってる方が多い
あすけん
ってアプリ知ってますか？？
食事の写真をアップすると
自動でカロリー計算を
してくれるスグレモノ
ですが
小さい子がいると
食事を同時にテーブルに
並べられるわけじゃないし
娘の食べ残しも食べるし
食事中はわりと戦争なので
写真撮る前に食べてる
ｗ
故に
続かなかった（笑）
かといって
次の日になると
食べたもの忘れるし←
どうも食事記録が
苦手です・・・・
しっかり食べたものの管理できれば
もう少し何か
見えてきたりするんやろうな・・・
わかってはいるけど
向き不向きがありますね
笑
ではでは～
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