こんにちは
少し前の話になるんですが
ダイエット開始時の2020年10月
私は特に
どうやって痩せるか
ってちゃんと考えて無くて・・・
とりあえず運動しまくる
食べる量減らしたくないから
運動して消費していく
って考えてた
なので、ご飯は何も変えずに
たけまりさんの動画で
ハンズクラップ15分を
2週間毎日やってみたの
2週間で何キロ痩せる～
的なのよく書いてるやん？？
あれを鵜呑みにしたｗｗ
その結果・・・
体重減ったのは1kgだけ
見た目に変化出たように
見えるんやけど、
これはたぶんシンプルに
姿勢が改善されただけ
なんせ姿勢悪く
どこにも力入れずに
過ごしてたから・・・
2週間毎日ハードな運動
なかなか無理やりやったけど
精神的にもしんどかったし
足首を痛めた
笑
ちゃんと準備運動してないデブが
いきなり飛んだり跳ねたり
したらあかんな・・・と、痛感。
吾輩はデブである。
これを胸に刻んで
運動メニュー考える
キッカケになったよ
はじめしゃちょーは動画で
30分のハンズクラップを
1ヶ月？やってたけど
あれ根性あるなぁ・・と思った
なかなか憂鬱そうやったけどｗ
シンプルな動きを30分
続ける事だけでもついらいよね
笑
ハードな運動は続ければ
痩せるのかもしれんけど
ストレス感じたら
方法考え直してみるのもいいね
これ以来
ハンズクラップは
1度もやってません（笑）
ではでは～
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます