食料発見のその後～

こんにちは～
火曜の胸と昨日の肩の筋肉痛で
ガジガジのanimaritaです


先週、手がかぶれて…
なんだろーっと思ってたら

原因は『銀杏』だったんですねー
素手でまわりのところを
グニグニとってました�


近所の保育園ちゃんが
銀杏さわろうとしたら
保母さんが
『くちゃいくちゃいだから、触っちゃ
ダメよおててもかぶれちゃう』
って…�

あーやっぱり
そうなのね…しぇんしぇい…



まだまだいっぱいあるから
今度はかぶれないようにしまーす

肩トレ後のマッスルごはん

ただいま帰ってきましたー


いそいでマッスルごはんです

ブラジルスーパーで挽き肉に
してもらったランプ肉を
ハンバーグにして冷凍しておいたのと
とチャックさん伝授の
チキンとキャベツまるごと煮


うまし

筋肉ヨロコビまするね

肩トレ完遂♪

こんばんは～

今日は肩トレでしたぁ

肩トレは大好きだけど…
自分で追い込むのは、
なかなかむずかしいですねー


今日は鬼の柏木ティーチャーに
チェックしてもらったので


かなり肩入りましたです


虚脱感全開…



帰りの車運転…気をつけます