ぐっすり眠れたフェネックの顔☆

■睡眠は大切なのよ♪■

おはよう！

昨日はぐっすり眠れたんだよ。

それで、スッキリ☆

やっぱりさ、睡眠って大事だよね。

ぐっすり眠るには

お風呂を上手に利用するといいんだって。

眠る直前にお風呂にはいると

体温が上がりすぎて眠りにくいけど、

少し前に入って、体温が下がり始めた頃に

眠りにつくと眠りやすいんだって。

本当かな？

でも、キャプテンはそうしてるんだって☆

みんなも試してみてね。