つっとんでございます。
本日は普段のスタジオ日誌とは違い、休日のまったりした一日にフォーカスをあてて見たいと思います。
ダンスは身体パフォーマンスが大事ですので追及して行きますとアスリート同様
・鍛える
・摂る
・休む
といった原理原則の質を最大に意識するようになってくるとは思いますが
もう一つダンスには特に大事な
・心の健康
これが非常に大きい事が特徴として挙げられるかと思います。
私の感覚では音楽は耳から入り、心を通って脳で処理されダンスとなって表現される。
この心、メンタルの健康度って物凄く大事で、ここが傷んでいたり、病んでいたりするともう酷い時には大好きな音楽ですら気持ちよく感じなくなってしまいます。
そんな訳で、休む時は疲れを効率よく取るよう新陳代謝デトックス、マッスルケアーに加えて、心もリラックスする事が大切です。
と前置きは長くなりましたがｗ
本日は別の用事もあり池袋に行ってきたのですが～
ここには知る人ぞ知る猫公園（東池袋中央公園）なるものがありまして～
ま～人に馴れたノラ猫ちゃん達が沢山いるんですｗｗｗ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ぽかぽか陽気の中、みんな気持ちよさそうに寝そべってます。
触っても逃げる事なく、耳がピクピクします。
や～癒されますよね、動物ってｗ
心の元気も沢山貰えた本日のランチも、ヘルシーデトックスなサラダランチ＠ロクシタンカフェでした＾＾
店内は女性の方が多く（当たり前か）平日のお昼に大盛況。
よ～し
英気充填。
明日から夏に向けて突っ走ります！
ますっ！
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