復活2日目

怠惰な生活おさらばしようと復活に向けた2日目

結論から言うと、食事についてはかなり節制できている。睡眠については昨日は約4.5時間ほどしか寝れず、、、。

今日は頭痛もある（これは気圧の関係か？）

日中にやはりお酒を多少飲んでしまっている点で集中力が低下しているように感じる。

朝については

ジャーナル、散歩、洗濯などと良い調子で動けたように感じている。

昨日の夜も帰りが23時とかだったのだかポッドキャストを聴きながら眠りにつく形でブルーライトを浴びないですんだ。

ますば平日頑張ろう！